首先是避免我们自己成为垃圾人。 什么是垃圾人就是全身充满负能量，负面情绪的人？他需要找地方倾倒垃圾。那么他不敢把垃圾倒给比他厉害的人，因为他害怕...

《非暴力沟通》之四 感受的根源， 因为自身有“没有被满足的需求”(坑洞和按钮)所以听到不中听的话时就特别的敏感，我们要有选择回应的方式的能力。你...

前言 非暴力沟通的关键就是：感激生活的赐予，而不是贪心 非暴力沟通的目的：非暴力沟通是用来帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。使用非暴力沟通时...

一、 作者介绍 近藤麻理惠，日本人，热爱打扫、整理、烹饪与裁缝等家事。 她以整理家庭内务而著名，由于在该领域的杰出表现，2015年被美国时代杂志...

有反思的人生不值得过 -苏格拉底 一、健康：睡眠+运动+体重管理 精力管理，身心合一 1.1睡眠平均统计情况：上床时间22:30，早起5:30，...

[美]马歇尔.卢森堡 无论人们是做还是不做某件事，都是为了满足某种内在的需要 用非暴力方式表达自己 中国古话：好言一句三东暖，恶语伤人六月寒。 ...

早睡早起： 7/7(6:00~23:00) 健康饮食： 7/7(蒸杂粮蔬菜饭,鸡蛋,虾,鱼) 运动： 2/7(45分钟/4.5km/1次) 学习...

也许我们没有觉察到，我们的语言是箭正在射向别人的心上。 我们可以选择另一种方式：真诚清晰地表达自己。又尊重与倾听他人。这种方式就是非暴力沟通。 ...

本月最大的收获就是结束了我快3年的工作，开始了自己新的征程！要知道，这个辞职，是我想了很久，做了许多工作准备，咨询了太多的朋友。感恩我多年的老友...

一本周值得嘉许的事情 1，坚持每天早起 2、完成50公里徒步，带上宝宝 3、和公司交接完毕，终于轻松了许多，事情始终是要面对的，没面对之前自己想...