一、跑步的益处: 二、跑步前的准备: 1.跑步装备 2.训练的控制方法: 根据呼吸来控制: 根据心率来控制: 3.热身运动 三、慢跑 体重指数B...
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1972年,一本新书的出版把美国人吓了一跳:那本书颠覆了传统的减肥理念,告诉大众:“肥胖的元凶不是脂肪,而是碳水化合物!” 这就是阿特金斯博士开...
要减肥,你基本就是两条路,第一减少能量摄入,第二增加能量支出,可是节食心苦,运动辛苦,怎么都不容易。于是各种捷径就应运而生,吃药瘦,“西布曲明”...
今天早上起来看到一句话:很多人高估了自己一年所做的事情,也低估了自己十年能做的事情。十年磨一剑,这就是一个坚持的力量。坚持的意义不在于成功,...
01 7个模块与2条主线 何帆老师在他的读书会里,讲了提高认知的通识七艺,一共七个模块:了解自我、认识他人、家庭关系、思维锻炼、表达方式、行动...
阿拉丁 Aladdin (2019) 导演: 盖·里奇 编剧: 盖·里奇 / 约翰·奥古斯特 / 瓦内莎·泰勒 主演: 梅纳·玛索德 / 娜奥米...
看完这篇只想说“现在做人真难”——聊个天都这么多讲究。。。。难怪年轻人偶尔会技术型释放一下。以下,Enjoy: 来源/策划 & 撰文:GQ实验室...
你穷,因为你缺这10样东西: 表面上最缺的是——金钱 本质上最缺的是——野心 脑袋上最缺的是——观念 对机会最缺的是——了解 命运里最缺的是——...
学习理财前,先问自己三个问题。 问题1:你知道自己每个月最大的开支在哪儿吗? 问题2:你知道哪些东西买得其实不是很合理吗? 问题3:你买的哪些东...
经过数据探索与数据预处理,我们得到了可以直接建模的数据。根据挖掘目标和数据形式可以建立分类与预测、聚类分析、关联规则、时序模式和偏差检测等模型。...
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