减肥瘦身运动健身减肥日志运动日志健身日志 - 专题

投稿

收录了7篇文章 · 21人关注

谁说一边吃一边运动不能瘦？
每个人的身边总会有那么几个胖胖的朋友，他们每天都在接受着来自别人鄙夷的目光。其实，他们也对自己的身材很不满，但是，想要瘦下来的决心虽有，在美食面...

0.6 小欣欣啦 2 8
你有减肥减到姨妈不来吗？
此刻的心情是复杂的，刚喝完一杯苦涩难咽的中药，等着我的还有一杯连着一杯的中药。我是个大四妹子，160cm的身高51.5kg的体重，你们也许会说...

灵珠小姐 9 4

13个秘诀教给你如何增大你的肌肉
1、大重量，低次数健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：...

91运动联盟官方 0 5
正确认识素食，吃出健康体魄！
如今，防不胜防的食品安全问题，让越来越人倾向于选择纯天然绿色的健康饮食观念，素食，以其清净环保的特制受到了不少人的青睐，素食风正流行。 ...

追梦记 0 3
你忙吧，我不打扰你了“你知道这句话的真正含意吗
”你忙吧，我不打扰你了“你知道这句话的真正含意吗？何必强求？装睡的人永远叫不醒。在乎你的人永远不会让你等。

时尚生活 0 2
原创文章征集+写手招募
原创文章征集+写手招募大家好哦，时尚boygirls是一个刚刚创建的微信公众号。这就是公众号界刚刚出现的新星啊！快点来投稿啊！我们的定位是：...

0.1 时尚生活 3 6
人懒手笨底子差的化装诀窍一二
年轻的时候没记得有神马想把自己收拾收拾再出门的愿望，有时间就跑出去玩儿了。那回子，化装的人都是“不正经”的人。近几年，绝对中年危机，老觉得自己不...

时尚生活 0 1

韦德训练原则（健身必备干货）
练就 Better Me |健美乐 1.渐进性超负荷法则：它是指通过循序渐进的增加训练负荷，不断给机体以超出习惯承载量，但经努力可以承受的运动...

0.1 健美乐 2 17