四月份我去学了化妆，一开始听化妆老师讲解了各类脸型和各类不同的刷子用法。我用笔在纸上记下了化妆的大致流程，接着在老师的带领下开始了我的学化妆第一...

张钧甯相信大家都很熟悉了吧，我还挺喜欢她的，不仅是个学霸，很有御姐气质，本人还十分低调 作为演员，给我们演绎了很多难忘的角色：《最美的时光》中的...

之前已经带大家揭开了脂肪的小秘密，但有些小可爱就要说了：为什么我一吃就胖，而我的闺蜜怎么吃都不胖呢，其实玄机在于你的新陈代谢 它存在我们身体中，...

运动后的肌肉酸痛，通常会让人又爱又恨 哈哈哈，说说这是不是你运动完第二天的怂样子 好了，言归正传，其实这种酸痛有它自己的名字——DOMS，即迟发...

写在前面 最近我决定要开始减肥了 这次是真的要甩肉，不再嘴上说说 不知道从什么时候开始，我肚子和大腿的肉让我再也穿不上以前的裤子了，夏天也不敢穿...

冰箱和厨房收拾好了后，今天就正式进入减肥状态了 完美减脂早餐搭配 完美的减脂早餐在兼顾低脂的同时也一定要兼顾营养，搭配的原则尽量是多样化，一般要...

为什么要补水 跑步时，肌肉运动会产生很多热量，随着热量上升，身体肯定会出汗，通过出汗可以给身体降温，出汗不仅会带走体内的水分，随着水分一起蒸发的...

对于过年长胖这件事，我已经看的非常开了，过年嘛，免不了吃吃喝喝的，好不容易到叔叔婶婶家一趟，一坐上桌，亲戚（尤其年长的）一直会劝你吃菜吃菜，好像...

跑步或做完其他运动后，已经非常累啦!为什么还要做拉伸，为什么不能放过自己呢？？ 相信这应该是很多人跑步达人内心的OS吧! 其实我也是这样想的，为...

很少有跑者能够与肠胃不适这种麻烦绝缘，初跑者特别容易“中招”。一般的肠胃问题不会导致危险，但真的很影响跑步者的热情 跑步时出现肠胃不适的常见原因...