今天我想说一个主食的话题，吃什么样的主食更健康？ 在这里，首先我要感谢我的母亲，含辛茹苦把我养大。 高中之前，我们家的面粉都是我和母亲去磨坊磨出...
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主食怎么吃
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健身计划第1周 | 跟着练就能瘦的7日燃脂计划，让你每周都能更瘦一点！
什么？减肥又双叒叕失败了！ 空有一颗减肥的心， 却没有一套减肥计划， 想到什么练什么， 三天打鱼两天晒网， 叫肉肉怎么能不来纠缠你？ 如果说，现...
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第2周 | 每周只花90分钟，燃脂看得见，马住再练不如马上就练！
上周小编和大家分享了 H24健身计划第一周的燃脂方案， 大家有没有照着练呢？ 合理的运动强度加上适当的休息， 练完之后是不是感觉还不错？ 运动，...
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饮食红绿灯我们用红绿灯来比喻我们的饮食习惯。 红灯的烹饪方式是：高油、高盐、高糖、高热量，尽量避免食用； 黄灯的烹饪方式是：较高的油、糖、盐，慎重食用； ...
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20181015瘦素是什么今天各大网站被这样一则新闻刷屏，《家几乎被吃垮！1岁女婴每天吃48顿饭 体重已达50斤》。 报道大致是： 印度一名16个月大的小女孩Chahat...
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我们为什么要吃饭？
各位朋友大家早上好。这里是生命方圆，我是今天的主持人周喜。 我们今天的主题是“人为什么吃饭？” 那我想请问大家您为什么要吃饭？ 有人会说“想吃就...
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健康从早开始
各位朋友大家早上好！这里是生命方圆，我是今天的主持人周喜。 今天我给大家带来的主题是“健康从早开始” 现在人生活节奏快，竞争激烈，工作压力大。早...
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给自己做个总结
2016年10月，在喜马拉雅结识了易效能。混沌的人生中各种烦乱慢慢的澄清。开始意识到人生不该如此，每天听着音频，寻找着破解的方法，改变自己人生的...
专题公告
好营养，好朋友，每日相聚，享受美好时光
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