文 / 睛明晓梦 养足精气神是为了修炼，而不是享乐和表演。 太极拳首先应明中定之力。领头，虚裆，顺脊柱。 头颈竖直，肩轴灵活，锁骨平正。尤其要注...

武术之家网 初学太极者先必须站桩练习基本功，个人觉得太极套路其实就是太极步加太极桩配合腰带手的动作或者称为活步桩。所以学练太极要入门，站桩显得尤...

形意拳张金涛 8月16日 · 尚派形意拳第三代传人 人大都知道气血的功用，却很少有人知道筋是怎么回事。尤其是练武术的人，不了解这个原理，很多功夫...

武术人 什么是放松?太极拳的放松标准是什么?我以为．练习太极拳只要能在身法上做到肢体柔顺．不僵滞．周身非常协调；在呼吸上．能做到和畅．不短促．不...

太极浮屠 嘉陵江听风，鸡足山参禅。心高山就低，功大人就雄。心安者，波澜不惊。心乱者，乱象丛生。君子不器，人要多几门能耐，艺艺融通，相互促进。谈何...

武术之家网 谈功法者有之，试力者有之，推手、发力、试声、实作等等均有之，然而对筋骨的锻炼却闭口不谈，无人提及，仿若筋骨锻炼是大成拳习练的“禁区”...

江月照，松风吹，都道人间好。山河大地，日月星辰。在在处处，不离此心。大旱盼云霓，枯树待春风。戏中有文，文中有戏。识文者看文，不识文者看戏。字中有...

漾太极 见了几个朋友站混元桩，胸含得很明显，甚至可以说是缩胸了。这是不对的，这种姿势会造成气血被人为隔断，不光出不来功夫，时间长了还会出毛病。 ...