一、身体健康 1、每周至少锻炼身体5次:跑步、瑜伽、肚皮舞等,每次至少1小时 2、每周泡脚至少5次,每次半小时 3、每周至少5天11点前睡觉 4...
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一、身体健康 1、每周至少锻炼身体5次:跑步、瑜伽、肚皮舞等,每次至少1小时 2、每周泡脚至少5次,每次半小时 3、每周至少5天11点前睡觉 4...
自律如王潇,写作如小米,分享如佳昕,咨询如贾杰。 活成一个健康有型、独立自主、不断分享+成长的人,是我心中期待的自己。 一、健康有型: 体重10...
其实这两幅作品在周六上午就完成了,但是因为之前做了上课笔记的思维导图草稿,所以打算把上课笔记也画完了一起放上来,不过这两天事情比较多,一直没有时...
时间就是生命,自律走向成功。自律的人生才会朝着梦想去发展。-王翔 1.周计划 计划要细,动手要早,落实要准,计划与目标,行动一致。 日计划 越是...
匆匆又一周过去,总有几天会时间不够用,或者效率不高。 最近因为给娃戒电子产品,连带着自己好像也没那么想拿起手机来看了,大部分时候并没有什么特别的...
书名:《超效率手册》作者:斯科特.扬版次:2017年2月第1版第8次印刷难易指数:★★推荐指数:★★★★九宫格笔记:✔卡片:6张 偶遇本书:第一...
2019.01.14-01.20 主题写作 1/52周 1.精进瑜伽练习,塑形,提升气质。 目前由于参加了行动营,有打卡任务,并且在闪亮群...
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