找出迄今为止，你的生命中最让自己感觉到挫败/或者无能为力的两件事，然后问自己：我从中学到了什么？什么是可以用在未来的？如果这件事我现在无能为力，...

温柔的正念时刻。给自己定一个计时，7分钟的时间，让自己完全静下来，手机放开，什么事情都不做，什么都不想，就静静地和自己待7分钟。 在这7分钟里，...

（1）我的课程三点收获： 1.三岁前的记忆非语言构成的，长大后用语言体系检索是找不到的。2.绝大部分成年人的情绪， 往往是由自己内在的对话引起...

（1）我的课程三点收获：1.早期非常非常亲密的这样的一些抚养人，其实都可以算作是我们人生当中的一些父母的角色。2.孩子是父母之间连结的一面镜子，...

为何而来？ 前段时间看了一些女性的自传，作为一个马上要奔三的人，脑海里突然浮现出很多人生终极问题的思考：例如我是谁，我要成为什么样的人等等这些，...

一、作业格式： 标题：几组xxx登陆敦敏《三十而立》5号空间站 内容：复制下文作业详情到自己简书文档 发布：写完作业后发布，投稿《敦敏教练星球登...

一：反思之前处理亲密关系的方式 家人：几乎很少沟通，除非有重大事情发生或者节假日因邮寄礼物回家告知 朋友：骨灰级的两三个都在外地，基本上半年左右...

目前社会上、公司里或者工作中最让你不满的是什么？留意到这份不满，然后问自己，这个不满的背后，是我什么样的价值观没有得到满足？找到这个价值观，然后...