本章将会介绍 朵拉陈送给我们最后的建议 请重视回溯的重要性 正如蝙蝠侠中的 joker所说：回忆是可怕的，上一秒，他还是使你沉浸在幸福与快乐中，...

本章将会介绍 【真爱】不需要讨好 越是迁就体贴对方，越是把距离拉的更远，越是对ta好，ta反而越类？ ---- 是因为人太贱了吗？ 为什么爱情中...

本章将会介绍 如何不在人际关系中迷失自我 前章介绍了边界划分圈，通过练习我们可以在人际交往中建立自己的边界。事实上，表达自己的边界是对自己内心想...

本章将会介绍 在爱的环境中，重新发展你的自尊 在前面我们介绍了神经的可塑性，来调整童年缺爱的大脑，前面所付出的努力都是在为自己创建一个充满爱的内...

本章介绍 如何弥补过往经历中缺失的爱 11章介绍了 deconditioning（去除过去状态） 12章介绍了 new conditioning...

本章将会介绍 和大脑谈判，打破低自尊的思维定式 前几章我们介绍了大脑的认知发展，神经通路，由于低自尊不是一时一刻产生的，而是长期处于缺爱的环境中...

本章将会着重方法论 ---> 帮你临场hold住自尊的实操方法 前情介绍： 在前几章中，我们说到了低自尊根源于童年「缺爱」的经历，而童年「缺爱」...

本章将会介绍 一切都是你的错吗？导致低自尊的十大思维定式 自动想法 的扭曲 根据认知行为疗法的理论，当你遇到激活点后，这些会在脑海中出现的想法...

本章将会介绍 低自尊在爱情中的表现 在朵拉陈的临床工作中，经常遇到这样的人，他们自称自己敏感自卑，但在某些方面却阳光开朗，甚至使人感觉很自信，他...