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  • 《自我观察》心得六十三

    01 如果我把呼吸带到肚脐,放松身体,不去介入进来的能量—印象,身体就可以行使它的高等功能—成为“能量转化装置”。它可以把进来的能量—印象转化为...

  • 《自我观察》心得六十二

    01 要让这种过程自然而然地发生,我的注意力就需要在能量—印象流入顶轮(在头的顶端)的时候保持稳定也就是不认同的状态。此时任何的内在活动都是一种...

  • 《自我观察》心得六十一

    01 它们会被包容,会被创造性地利用,而不是被评判、诅咒和打击。它们不会再被用于演出心理情绪剧,而是成为一个有用的“内在提醒装置”,帮助我们来坚...

  • 《自我观察》心得五十九

    01 老子就是在描述这种内在角度变化,并且同时告诫我们不要被语言所迷惑,对于通过语言获得的知识一定要有直接体验。尽管这些忠告是有益可贵的,但我们...

  • 《自我观察》心得五十八

    01 头脑对于记住东西、解决实际问题和与人沟通是有用的。所以,它不需要被摒弃,它只需要找到合适的位置,这样它就不会再做统治者,而只是去实现原本应...

  • 《自我观察》心得五十七

    01 孩子的头脑...会基于一个孩子的智商、理解、期望和投射来决定他对世界和实相的看法。我们都知道,头脑的成长并不意味着它变得强大,进而控制我们...

  • 《自我观察》心得五十六

    01 对素质的冲突只有在内在的智慧或良心都被唤醒时才会发生。当我能够清楚看到我需要什么时,我就知道要如何去做,并且能够做出明智选择。 当良心觉醒...

  • 《自我观察》心得五十五

    01 从童年开始,我的习惯、模式就不断在内在无情地运作,从来不顾及它们给我的生活、关系和幸福带来的影响。它们永远不会完结,也不会改变和停止。它们...

  • 《自我观察》心得五十五

    01 无论是谁,只要身体放松,带着真诚和对自己无情的坦诚练习自我观察,同时不带任何评判和改变的企图,它迟早会体验到看到真相的恐惧。 这一定会发生...

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