第十天早上的静坐结束后禁语的规定便取消，大家迫不及待的聊天，充满好奇的询问着对方这些天的感受和过往的人生经历以及来此的原因等等，但是我其实还沉浸...

第九天的内观引导发生了最后一次变化，写到这里内观的方法已经分享完： “如果你在观察身体上下的过程中，发现自己身体所有部位都可以自由通畅地上下流通...

第八天 第八天的指导： “从头顶心到脚趾，再从脚趾到头顶心，如果你可以感知到身体所有部位自由通畅、细微的流动，那就这样一遍遍地扫过你的全身上下。...

第七天 早上的指导： “首先，当你从上至下再从下至上地观察身体的每一个部位的感知时，你可以开始尝试着一小块、一小块对称地观察——同时观察你的左眉...

第六天的早饭之后满头银发的老奶奶便消失了，虽然未曾讲过话但还是勾起我一丝伤感，不只是因为她过客一样的出现在我的生命并无私的服务过我，更是因为她让...

第四天晚上，虽然咳嗽声仍然是持续到凌晨一点钟，但是当我不再与咳嗽声对抗的时候，蓄能的效果也是非常好，之前听葛印卡老师说过，每天需要休息的是我们的...

（除了第三天的经历和感受您还可以在文章的下方看到这些探索人生的思考） 1. 戒定慧的三角关系2. 培养智慧的三个阶段‘闻、思、修’3. 人生的三...

（除了第四天的经历和感受您还可以在文章的下方看到这些探索人生的思考） 1. 为什么觉知全身需要按顺序的在全身移动2. 应该怎样面对无法感受的区域...

（除了第二天的经历和感受您还可以在文章的下方看到这些探索人生的思考） 1，怎么学习成为自己心的主人。2，‘诸恶莫作 众善奉行 自净其意’这个自然...