早安：1点47分-5点16分
（希望今晚不要再醒多那一次）
诵读：羊皮卷二✅
运动：练腿40分钟跳绳2000个
看书：蛤蟆先生去看心理医生
书文摘录：全身心的关注 全神贯注 完全聚焦的对待倾诉者。倾听并用不断发问的方式去让对方觉察自己的想法和感受。让彼探索和审视自己。这样对方才能开启学习模式！
能实践的理论才上好的理论！
“儿童自我状态”
婴儿做的几乎所有事情都会引发父母的某些反应，而这些反应对孩子具有深远的影响。
最早期的经历塑造了人格的雏形。
理解你的童年就上理解你自己的关键线索。
今日心语：自律，不是说我运动就代表了自律。
我认为的自律：健康的生活方式，良好的生活态度。想要的追求，努力付出去争取。对未来有意识的规划，对当下有计划的管理。未来可期 此刻先行。
从早上5点多到晚上十一点。一日三餐 用心感受生活 热爱着，照顾二宝教育二宝陪伴二宝。之余 坚持读书运动自我提升，用今日的努力让明天更好。
今日图录：
