1.

晚上上完泰拳课，我再去自习室，写作一小时，这已经变成了我尽可能去遵守的一个习惯了。

我今天早上还把几本中高考的英语模拟试卷带到了自习室，虽然我不怎么喜欢应试英语教育，但是英语是我的兴趣爱好和特长，扔下太可惜了。

复习一下，背背课，慢慢地发点广告，教点小孩子，中学生英语，其实也挺不错的。

只不过开始我有点心理抗拒，我其实并不讨厌教英语，但是我不喜欢和家长打交道。但是有什么喜不喜欢的，为了生存，还计较那么多。

因为我以前在工作场合的人际关系的应对上，遇到了比较多的挫折，所以我比较发怵和人打交道，我本来也有社交恐惧。

我去柔术馆练个柔术泰拳，那种与人交往的程度，都会让我感到很有压力，我也真是对自己很无奈了。

不过成长的过程，人际交往的能力没锻炼好，也是没有办法的事，只能慢慢调整了。

改变预期，并凡事看开一点，就好很多了。

下定决心，再报一次班，也许这一次我能调整好我自己的心态，不会写着写着，心态又崩了。

不过以前写作培训班的老师，我是不可能再回去找她们了，真是感觉沟通好困难。

所以这个写作培训班，也是存在很多年了，虽然我也能理解她们的模式，那些写作基础好的学员，通过培训，就是能写出上稿质量的文章，然后再帮她们做宣传，骗小白来学习。

不过为了练习写作，被骗几次，我也认了，因为也没有别的办法，也许韭菜也有翻身那一天呢。

2.

今天看了几个小时的柔术比赛，太投入了，非常消耗能量了，到了晚上，就感觉非常疲劳所以今天只能写几百字。

比赛结束了，我看了全场直播，就像我自己到了现场一样，这个活动方举办活动，我去年也参加了，希望以后我还能有机会去比赛。

不过我先继续练泰拳，以后我也是练拳的人，感觉给生命注入新活力。

虽然我仍然热爱柔术，但是再多练一样，也不嫌多，我也很热爱泰拳的，练了几节泰拳，感觉自己的心理气质都改变了。

生活都不是那么容易，谁有功夫成天去争斗，报复，做伤害别人的事，也不过就是在有利益之争的时候。

避开就好了，没必要意气用事，争一时之气，呈匹夫之勇，做好勇斗狠的事。

即使开始练泰拳了，要要尽量低调谦和，自己练练力量，提升身体的运动能力，也能让我感觉更自信。

练泰拳是想让自己的内心更自信，而不是想变得凶狠，对自己的气场还是得多收敛一点，低调退让才是生活的智慧。

昨天教练又在群里发脾气了，嫌会员不多打实战，要安排车轮战，一个人多打几轮。

我心想反正是他自己的馆和招来的会员，给打跑了，也是他自己造成的结果，也怨不了别人了。

不过我是真地不想再打了，狠狠地多打实战真地不是好地练技术的办法。

不过当局者迷，旁观者清，不识庐山真面目，只缘身在此山中，这样的一种茫然，和我在写作上所经历的困惑，也是挺相像了。

人都有他她自己的局限，尤其是在很大的压力之下，想要突破困境，需要付出非常多的努力了。

3.

我自己确实也不太努力，一个人练动作真是挺无聊的。

我和教练的沟通也不是很好，总是有那种隔阂在那里。

其实我不是太在意，能这样慢慢地练着，能不断地积累微小的进步，我也挺知足的。

但是出去比赛，就是另外一回事了，自然会期望赢了。

但是我们这样业余的，又没有认真备赛的话，就比较吃亏。

上次比赛，就没有任何准备，就去比赛了，虽然三场都坚持下来了，但是一场没赢。

我自己很难过，教练也不愿意，怪我一场没赢。

我其实挺生气的，但是确实也有我自己的不小的问题，我就把这口气咽下去了。

只是有一次和搭档打实战的时候，这股怨气又泄露了出来，不过又被我压下去了。

后来随着时间的推迟，我也快把这些事都严重忘了。

后来我不自己研究技术了，教练也并没有根据我的技术特点，指导一下子我的实战。

还是我们自己那么自由发挥打，也没有进行一点因材施教。

我平时已经不太想这些事了，能练到什么样忘算什么样。

因为我们的学费真是很便宜了，还对教教我要求那么多，其实是有些贪心了。

我其实也没有那么高的要求，练地怎么样，也是顺其自然。

虽然自身的努力也是非常重要，但练柔术，还是受教练，和搭档的影响挺大的。

而且我也没有那个财力投入去练柔术了，我还有生存的难题要去解决。

我其实上课挺多的，一周两到三节，有女生上课，一般都叫去搭档，我也有时间，我就去。

但是我自己的时间，我是一点不练了，我连Dananher的视频也不看了。

我有自己的事要去解决，写作才是我的大难题，才是需要我去攻克的难关。

至于柔术，我就想一直这样坚持着练着，总是会有进步的，我舍不得放下。

我只是希望不要有一天，把柔术练地像鸡肋一样，食之无味，丢之不舍。

今天打实战的时候，我不知道为什么，教练让从侧压位开始。

以前我我确实和教练讲过，想打条件实战，但后来还是打成自由实战了。

但是效果并不好，不如昨天自由实战的效果，因为打实战也是需要时间去进去状态。

一上来就是侧压位这样的劣势位置，想要逃出来，但身体力量还没进入状态，就打地挺难受。

我现在就更愿意，在自由实战时，有条件的时候，尽量把动作做地标准一点。

2.

昨天和我的搭档打了一场实战，打地听你猛的，不知怎么的，我就被侧压，然后mount了。不过在最后关头，我还是翻了过来了，算是逃了出来。

她的力气比我的大一些，所以我得拼尽全力和她打。在练柔术上，虽然我很热爱柔术，但我也没有很努力，没有很用心地记动作，以后还是应该多用点心琢磨。

一会儿去上柔术课，不知道今天要不要和大房子再打一场了，连着打两天，真是有点累。

不过我升带的时候，他就和我说了好几次，让我多打实战。虽然练了一年多了，但每次打实战，我还是想有点紧张，不过进入状态就好了。

我得寻思一下，昨天是哪块出了问题，导致了我被过腿，其实每次打完实战后，我都会做一些总结，增加一点领悟。

3.

我得写作课，这一次又不行了，我还是不太适应这样的写作班。现在一点也不想发作业了，然后老师也不会主动来和我们沟通。我又得自己努力练写作了。

不过确实越写越有表达欲，越不写越不想写。所以还是得要逼迫着自己多写。

刚才写的三百字白写了，还得再重新写，有点受打击。不过开始写会不太有感觉，越写就越进去状态了，所以能多写，还是多写比较好。

一会儿我还要去跑步机上跑2公里，我以后每天都跑个4公里，6公里，这样跑半马，应该不成问题。

柔术比赛又要来了，我感觉自己也没太多的进步。不过如果到时我的身体没有什么不适的话，我就去参加。

中午有一节舞蹈课，我非常喜欢跳舞，跳舞真是一件让人开心事。

4.

我最近上午开始跑步了，我报了4月份蓬莱的半程马拉松，现在就要开始准备跑起来了。

我已经两年没跑马拉松了，上次跑还是一年前的十月。

然后我陷入了对马拉松狂热的爱中，马拉松是会上瘾的，感受过那种长跑带来的流，和谷爱凌滑雪时感受到的心流，应该是一样的。

我的新媒体文写作，也得继续学起来了，不管交不交作业，尽量把那篇作业写完。

说实话，我对写作班的老师，还是挺失望的，真的是纯粹指望学生自己积极主动地交作业，额外的一点交流都没有。

虽然练柔术，教练也不怎么和学员沟通，但是好歹也是在线下见面，人面对面，在真实的世界相处，自然就是一种情感交流。

但是线上这种课程，看不见，也摸不到，再不多沟通，就挺容易放弃了。

之前那个短视频的班，那些模式就强势多了，人家的老师和助教分工就很明确。

而现在这个班，老师和助教有什么区分呢，助教也没有起到一个督促学习的作用。

写作还是得靠自己自律。

5.

我刚从工作了两年的英语学校离职时，心中充满了困惑，对以后道路感觉非常迷茫。

我那时住的小区，离图书馆特别近，那里有自习室，我就经常到那边去看书。

一次偶然的机会，我参加了一个讲王阳明心学的讲座，受到非常大的触动。

我对王阳明的心学，感触最深地就是他的知行合一的理论，觉得是能运在生活中的哲学。

我是一个性格内向，爱阅读，但却不爱行动的人。内心虽然丰富，但却无法让别人认识到我的工作能力。

我是那种想的很多，但是执行力比较差的类型。

我大学的专业是医学的，但后来没从事这方面的工作。

后来我考了雅思，阅读和听力都达到了8分。我找了英语老师的工作。

但是我在行动能力上的欠缺，却导致了我的工作能力上的发展不顺。

6.

我小的时候，像很多孩子那样，家长就让好好学习，也不要求做家务什么的。

我爱看书，看电影，不爱动，也很少参加集体活动，导致了我行动能力差，执行力不强的毛病。

我是思想上的巨人，行动上的矮子。

我有拖延的毛病，很多事不拖到最后关头，就是不会去做这件事。

虽然拖延症是由一些心理问题导致的，但是行动力不够强，却还是一个主要原因。

我喜欢对工作进行比较多的思考，有很多的发散思维，导致了我的工作效率比较慢。

在工作中，一旦追求完美，被完美主义困住了，就容易什么工作也做不出来。

解决拖延症的一个方法，就是什么都不要想，先执行。

有一本书叫5秒钟法则，就是当你在拖延时，就想象火箭发射时的倒计时，计时