推荐指数：4
此书主要是告诉我们大脑是如何通过反射脑、思考脑、存储脑进行思考决策的。实际性有用的内容不多。
主要提出了高速处理信息的的4个方法：
1、离线思考（避免干扰，最好“断网”）
2、分类批量处理。按四象限（紧急重要、重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急）划分工作按批次处理。
3、充足睡眠；区分对待“夜猫子”和“伪夜猫子”，该在晚上睡够的，就别抠睡时间，别睡前玩手机（蓝光会让褪黑素延迟产生）。
4、科学面对压力。压力会让大脑的负载过重，持续的低水平压力就像是一直拉着的弓，时间长了，它的弹性就会变低。而偶尔短期高强度的压力，只要能在这之后能快速得到放松，对身体的影响水平反而没那么大。
