《如何让孩子自觉又主动》是著名脑科学家丹尼尔西格尔的作品，在这本书的开始，介绍了丹尼尔教授演讲时经常做的一个互动练习：他会严厉地说七遍“不”，问听众听到“不”的身体和情绪反应，听众会感到压抑、心烦、紧张、抗拒，这种体会就叫做防御式大脑状态；接下来他会温柔地连说七遍“是”，再询问听众的感受，这时听众会感到放松、平静、开放、愉快，面部和肌肉放松下来，呼吸心率正常，这种体会就叫做开放式大脑状态。

-1-为什么人会有这两种感受呢？

这两种感受来源于大脑的不同部位。

防御式大脑状态来源下层脑，也就是人的动物脑，是人和动物类似的原始脑。在防御式大脑状况下，人会产生类似动物的4F的反应，分别是Fight战斗、Flee逃跑、Freeze僵住以及Faint崩溃晕倒。这四种任何反应的一种，都会阻止人开放及主动，阻止人与他人交往，使人缺乏灵活性。

开放式大脑源自上层脑，也就是人的理智脑，即大脑的前额皮质。这个脑区将很多其他脑区连接起来，产生好奇心、复原力、同情心、洞察力、开放度和问题解决能力。可以让我们的大脑具备FACES的特点，即Flexible灵活、Adaptive适应、Coherent逻辑清晰、Energized有活力、Stable稳定，FAECS的大脑让人勇于克服困难迎接挑战，能够接受互相妥协的方法，愿意冒险主动探索，具备更清晰的逻辑，更好的人际关系，更了解自己。他们能平静自若，以开放态度面对世界，欢迎生活中的所有，包括不顺心的事。

显然开放式大脑更利于孩子的成长和生活，短期好处是让父母更轻松，长期好处是让孩子提高青春期及成年期的能力。那么，

-2-什么是开放式大脑？

《如何让孩子自觉又主动》告诉我们：

开放式大脑不只是一种心态或内心方法，而是一种特别的神经回路。科学家把这个神经回路称为“社会参与系统”。

首先这种神经回路是一种物理存在，是后天练习生成的。作者说：“注意力在哪，神经元就在哪放电，神经联结就在那生长。”相反，当我们忽视了孩子发展某些方面，神经联结就会被“修剪掉”。就像《父母的语言》这本书所讲，在6岁之前，孩子大脑内的神经元联结高度发展，每一条神经元联结都对应着一种潜能，但如果在这段时间我们没有培养孩子的潜能，这些对应的神经元联结就会断掉。狼孩长大后不会说人的语言，就是小时候人类语言的神经元联结断掉的缘故。

其次这种神经回路是有年龄发展规律的。孩子3岁之前，大脑前额皮层发育不成熟，因此更容易冲动，无时不在的防御式大脑状态是他们的典型状态，我们父母要把这作为原谅他们无法理智思考的因素。事实上直到25岁之前，孩子的大脑前额皮层才能完全发育成熟，因此在孩子青春期前，父母也要理解他们容易冲动、无法控制自己，这里的生理原因就是大脑的发育规律。

最后大脑是可塑的。开放式大脑的四项基本特质是平衡力、复原力、洞察力、共情力，这四大能力都是可习得、可练习提高的，这也是这本书后边四个章节详细论述的。简单地讲，平衡力让孩子平衡自己情绪身体做出明智选择；复原力让孩子克服困难坚持下去；洞察力是孩子了解自己的情绪；共情力是孩子能更好理解和照顾自己及他人。

因此作者认为，虽然基因在塑造孩子大脑方面发挥着重要作用，但后天的体验对孩子的影响同样重要或者更加重要。因为正是后天的体验决定了哪些神经元联结被加强、那些神经元联结被剪断。

-3-如何塑造开放式大脑

《如何让孩子自觉又主动》告诉我们：

一是用注意力做工具帮孩子形成重要神经联结。

你重视什么，不重视什么，关注什么，不关注什么，都会影响孩子成长为什么样的人。

二是整合孩子的大脑。

整合是贯穿人际神经生物学的关键概念，指大脑的各个部分作为一个协调的整体共同发挥作用。就像作者的另一本书《全脑教养法》所说，要整合孩子的上下脑、左右脑、内隐记忆和外显记忆、理解自我与他人。当整合形成时，人们就会觉得幸福、自在，与社会、世界紧密相连。这就是圆满丰盈的幸福，使生活充满了意义、联结与平和。整合大脑的人以开放式大脑的视角看待生活。

三是注意开放并不是纵容

开放式大脑不是总对孩子说“是”，不是纵容或无止境让步，不是避免他们失望或替他们解决麻烦，也不是培养一个顺从的、只会机械地听父母的话、没有独立思考的孩子。相反，开放式大脑是帮助孩子意识到“我是谁，到哪里成为谁，如何去？”即意识到他们有能力克服失望和挫败，从而自觉地选择富有联结和意义的生活。

四是亲子互动和父母成长。

亲子互动就是和孩子一起讨论某项基本特质，父母成长就是思考父母自身的成长。父母是孩子的榜样，让孩子变成开放式大脑前提，是父母先变成开放式大脑。

所以回到开头丹尼尔在演讲时的互动实验，其简单原理就是：我们父母要在日常生活中，多向孩子说“是”，刻意引导孩子的注意力，训练整合孩子大脑，与孩子亲密互动，帮助孩子形成神经回路，和孩子一起塑造开放式大脑。

【无戒学堂】日更第164天