“春生、夏长、秋收、冬藏”是大自然亘古不变的轮回，体现的是自然界阴阳的博弈。依据“天人合一”理论，“春夏养阳，秋冬养阴”已被大家知晓，但今日已非古时，空调的普及、冷饮的随意，非古人所能想象，其对身体所带来的损害也是今人所始料未及的。
夏天出汗有益健康
夏天，阳光猛烈，万物生长代谢最盛。对应人体的阳气同样向外向体表发散，阳气推动津液排出体外，便形成了汗。通过大量出汗排湿、排毒、排出体内多余的热，从而达到降温。
阳气的发散同时也将体内深伏的阴寒之邪浮带上来，使其失去根基，游荡于骨之外、皮之内，出汗同样有利于排出体内的寒。所以，夏天是大自然赋予人类治疗寒湿类疾病（冬病）的最佳天时。夏天热，夏天出汗有益健康是再简单不过的道理了。
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