健康不仅仅是没有疾病，
而是一种包括了身体、心理
和精神福祉的一个整体。
Health is not just absence of disease but a wholeness that involves physical, mental,and spiritual wellbeing.
——萨古鲁
你可以通过如何呼吸、如何保持和移动身体来改善身体的化学成分。这就是为何瑜伽练习对于你的身心健康如此重要。
You can improve your body's chemistry through how you breathe, and how you hold and move your body. This is why Yogic Practices are so important for your physical and mental Health.
——萨古鲁
妙觉：11/40光环体早课第11天。周三早安。5点准时开始昆达里尼瑜伽早课。昆达瑜伽是觉知瑜伽，带给我们健康、快乐和神圣。一起来习练吧。稳稳安坐，身心稳定愉快轻安，深长呼吸，浅浅微笑。身心如果是稳定的，我们就没有惧怕，对自己会有更多的肯定和欣赏，有能力看见自己的美好。I Am. 我是好的，我是健康的，我的存在是有价值的，我无需做什么来证明自己。我就是我。我是无限力量。我是美丽丰盛。
[太阳]健康
✨✨✨
我很好，我是健康的。
2023.5.17，早上5点，11/40
光环体昆达团体早课第11天&
昆达团体早课第573天打卡️
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