昨天晚上睡前做了20分钟的财富冥想+20分钟观呼吸，睡的美美哒，香香的，真好！✌️✌️✌️
早上五点半自然醒来，怀着感恩的心❤️开始享受美好的休息日，不用赶时间去上班，很轻松舒缓✌️✌️✌️
干洗脸+干梳头+揉大椎穴+揉腹
喝温水→_→排毒
听着《今天是美好的一天》和《宇宙给我的一封信》音频，背着瑜伽垫步行走到附近的公园。
清晨六点的公园到处都是新鲜的氧气，哇，深呼吸，深呼吸……
自己经常冥想和瑜伽的僻静角落里，有几个六十岁左右的阿姨，音响放着戏曲，哼唱着，观察自己内心小小的失落和评判，顿时发现自己身上的活力减少了（原来评判瞬间就能拉低能量），很快我就选择了转身，发现了这几个阿姨唱的真好，这么早就来公园运动，健康意识值得学习。公园这么大，哪里都可以瑜伽，都可以静坐，随后我又转了几个地方，公园里除了草坪，每个地方都有人，各自做各自的运动。我随即就在当时当地铺开了瑜伽垫，深呼吸，深呼吸，深呼吸，回到宁静的内在。
冥想安老师的《金色的光和紫色能量罩》，随后呼吸法+108拍抖动海底轮。
20分钟的瑜伽拜日，15分钟的跳舞
在抖动海底轮时，时不时还会在意周边人的眼光，会怎么想我这个姑娘，在干嘛呢，等等思想。观察发现了这个思想不到15秒，立马拉回自己，放开自己，敞开自己，外面的一切都是自己的内在投射，只要自己内心是开心愉悦自然的，听从身体的感觉，听从内在的声音，在即兴跳舞跳舞时，就放开的跳着，哇，感觉好好，在我跳完观察周围的人时，周边人已换一波，各自做各自的运动
阅读《轻而易举的富足与健康》第七天，今天，我明白我并非我的假我，或是我出生时被给予的姓名。事实上，我就是真正的我──宇宙的伸延和一个非常非常富足的创造者。如果今天假我出现跟我说，我的银行存款太少、我有债务或者我的收入不够高，我只简单地记起以上的种种跟我的真正身份是完全没有关系的。作为宇宙的延伸，我非常富足。当我毫无疑问地相信我是富足的那一刻，我身边的所有事情便会转变来反映这个真相。我的丰盛溢满了，它只是等着我去接收。我非常富足。
今天我感谢我的身体为我服务，我喝大量的清水+充足的睡眠+运动都是宠爱身体的最佳方式。
爱自己的三条方式:
1.外在方面开心喜悦的为自己花钱，内心富足的花钱，培养值得感配得感。
2.远离伤感，伤感会让自己陷入低能量。
3.消除内疚自责，内疚自责是最拉低能量的情绪，会让自己处于黑洞中，及时清理情绪。
