断食疗法非常考验人们的意志力,迈克尔坦陈,断食期间每晚做梦吃汉堡,晨起后第一件事就是看看床单上是否有面包渣。为寻找更易实施的节食方案,迈克尔带着他的团队访问了美国华盛顿大学的路易吉教授。路教授及其团队在研究饮食与健康项目中走在世界前列。
为了比较一下新旧人种的差异,迈克尔提议两人去华盛顿大学做一次比较测试。测试数据如下:
测试项目 | 迈克尔 | 乔 |
---|---|---|
年龄 | 50+ | 50+ |
体重 | 180磅 | 135磅 |
每天摄入热量 | 2300卡 | 1900卡 |
体内脂肪 | 27.1% | 11.5% |
闭眼单腿站立 | 6.5秒 | >30秒 |
百度百科:闭眼单脚站立是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下,仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动,来维持身体重心在单脚支撑面上的时间,以反映平衡能力的强弱。是对中老年身体素质的重要反映。
不倒时间正常值:男性标准:30-39岁9秒;40-49岁8秒;50-59岁7秒;60-69岁5秒。 女性较男性推迟10年计算,即:40-49岁9秒;50-59岁8秒;60-69岁7秒;70-79岁5秒。
检测数据表明,新人种乔确实是健康的人,而迈克尔则健康堪忧,路易吉教授建议迈克尔改变饮食习惯,否则糖尿病、心血管疾病的发病率将会大大增加。
从旧人种转变为新人种需要多长时间?路易吉教授说需要一年,也就是说在一年中迈克尔需要象乔那样终日算计热量摄入,甚至一年后也需要类似的生活,迈克尔觉得亚历山大。
未完待续