反思日记
健康 睡眠： "在1点37分醒了之后没有起，这源于昨天自己的调整，想着把时间录入放在白天，然后调整早上的反思时间，把睡眠时间推到3点起，认为可以行的通，但实际上有很多问题点。
1.在晚上19点录入当天的时间开支时，会受到干扰，因为是上班时间，所以时间不受自己控制，到是可以调整到晚上泡脚的30分钟，但是自己又不想调到那个时间段，有需要天天带电脑的麻烦的顾虑，最主要的是从早上2点钟到晚上8点已经18个小时了，如此在20点还做一些需要耗能的事务，心里抵触情绪就比较重，影响睡眠。
2.就是反思时间太短了，才25分钟，这样就不能深度反思，流于表面了。
3.失去了固定的排便时间。
反正少了那一个小时，在反思体系中什么都感觉好紧张，没有时间的紧迫，再加上想在9点入睡，也失去了泡脚的空闲，万一下了班有个事，连个留白时间都没有了，不行。
所以只尝试运行了一天，让2号的一个认为更完美的念头就收尾了。
至此，算是又验证了一个假想，把现有的体系更加坚固了。"
时间 无效： 玩了40分钟的手机，下了班泡脚时本应该看纪录片的，但白天烦躁的心情，干扰到了晚上的选择，失控了。
三省 言： 情绪失控，对很多人说了很多不应该说的话，比如跟张巧辉说潘祥荣的不足，跟张甲明聊工作调整，跟王晶晶聊个人梦想，一天说了太多话，尤其是早会的时间，用了30分钟，都没说到点子上。
三省 行： 今天还是被上了一课，自己明知道马路边不能停电动车，会有交警过来拖车，却一直报着侥幸的心理，今天终于被拖走了，浪费了1个小时，交了20块钱的罚款，也算是经历了人生第一次。
三省 想： "在工作面小组合并这件事情上，自己到底有没有做错，尤其是在张甲明的工作安排上，有没有带个人私心的成份，选择的时间点对吗，在人员大量离职的状态下，去做这件事情，是否有欠考虑？
今天的失控，就是源于对工作的烦恼，和不自信，到底是自己管理的好才没出问题的，还是他们做的好才让工作开展下去的。
做了近十年的基层管理者，越来越觉得心累，现在的人离职率实在是太高了，每个人都有着自己小心思，难管，要不是现在的工作地点自己非常喜欢，真的要跟领导申请一下去做技术类的岗位。
本来脑力消耗就大，还要管几十号人，都快成幼儿园院长了。
【写到这里，刚才脑子里突然冒出来一个灵感，可以就幼儿园院长写一本小说，管理那些神仙或者是传说的中问题少年，主要是写这篇文章时，自己又犯了老毛病，想转行写网络小说去了，可见定性有多差，但不得不说这是一个好的题材，可惜自己没有精力去写，有的时候真的想不为名利去写一些东西，哪怕只是娱乐自己也行，但总是做不到，算了，不写了，时间到了】"
成功日记
健康 睡眠： 还是把时间调回到了2点，算是又一次磨练。
健康 冥想： 领悟四段式冥想，再次看了【古道清凉】纪录片，才注意到里面一段话，日坐五柱香，这也是他们只睡四个小时的还能保持精力的关键因素之一，五柱香差不多就是2个小时了，再加上僧人本来杂念就少，完全像达芬奇睡眠法，所以细节太注要了。
