一转眼了凡四训共修2.0就结束了。如果1.0我学到的是干法,乖乖听话照做,那2.0学到的是心法,不仅知道了如何更精准的去做,还知道了为什么这么做。而这期我的关键词就是「死磕功过格」
其实1.0记录功过格时,感觉有些微妙的变化,但不明显,所以共修结束后也没能坚持住,因为那时候记录更多是为了完成任务。2.0我决定把记录功过格变成固定的习惯,这样即便共修停了,也能更好了践行。带着这样的目的,我报名了功过格大神,借以督促自己好好践行。后来因为看到很多小伙伴和我一样共修结束后,功过格记录也停止了,所以我决定在监督大家打卡的同时,提醒大家养成习惯并想法设法带领大家从不同角度去看功过格——从先完成再完美,到固定时间、日行十善,到晨会分享让大家知道我行动背后的发心和动机,再到群内头脑风暴形成早起行善清单和睡前行善清单。因为使命,倒逼着我更好的践行,成为榜样。为了更深入的了解功过格,我心中一直有一个疑问“如果改命是结果,而功过格是工具,那功过格是通过怎么样的方式让我们改命的,背后的原理、逻辑又是什么?”
下面说说近一个月记录功过格后,对功过格更深入的理解。
第一阶段:续上功课,挪出时间。一开始我还是让自己每天至少记一组(一正一反为一组),然后为做早修准备,慢慢把起床时间提前,计划把功过格记录时间固定在早上。
第二阶段:固化习惯,加大功课量。这一阶段我坚持中午前完成记录,基本在早起或上班路上先记一波,然后按照日行十善的目标,每天多次记录。因为我坚信量变引起质变,一天为完成任务的记录几条,和主动记录十条带给我的感觉是不同的。其实1.0即便记的条数不多,但已经感觉到了当下觉察,而这次2.0感觉反思的成份会更多点。
第三阶段:精准记录。因为当时想提升效率,所以围绕效率每天专门写很多条。一天我因一条功过格的种子不确定是什么,向如一请教,她说同一件事可以对应不同的种子,关键看你的目标是什么。这句话令我醍醐灌顶,在早修中如一也毫无保留的讲了心法,之前我还疑问为什么要对应种子(1.0我是不管种子是什么,是否精准,做了就好),现在知道种子背后的学问很大,同一件事可以有不同的种子,具体什么种子取决于你的目标和你看待世界的方式。
2.0共修结束时,我的疑问「如果改命是结果,而功过格是工具,那功过格是通过怎么样的方式让我们改命的,背后的原理、逻辑又是什么?」也得到了解答。我觉得是我种下的这个问题让我带着觉察去看别人的输出,去听课。现在我觉得功过格之所以能改命是因为当我们记录功过时我们会觉察到对错,并在无意间修正一些不好的行为方式(先是在意识层面,再慢慢延展到行动中),在潜移默化中修改我们看待别人的投影(因为从金刚智慧的角度讲,一切根源来自于我)。所以我觉得记录功过格最终就是在修心,当我们心性改变了,世界也就变了。