一、缘起及初心

大学时我就挺希望了解中国传统文化对我们的影响，总觉得我们身上会有些先人留下的印记，对我们的观念及行为处事有一定的影响。那时觉得易经、中医以及一些文人的故事都很有意思，总想了解事物的规律，格物致知。成家后因精力有限，被眼前的苟且所束缚，虽然向往诗和远方却遥不可及。因如一朋友圈的一条信息，让我有读《了凡四训》的你念头，因为这本书在我读书期间及各类培训中被多次提及但因少了点立马去读的冲动而搁置了。

当时报名这个共修更多的是好奇，因为之前从未听过如一上课，而报名后如一审核报名是否通过的两个问题（1 、为什么想参加这次共修？２、你对这本书的理解是什么？）让我找回了初心，以及让我第一次去了解这本书的具体内容。记得当时我对这本书的理解是“这本书讨论一个话题就是人的命运到底是不是生来就确定的，而这本书后续所有内容的前提是命运并非生来就确定的，所以一方面我们可以从坏事和好事两个方面针对性的进行处理，另一方面我们可以从对自己、对他人两个维度进行思考，以便我们更好、更主动的掌控自己的命运。”因为当时已经在践行金刚智慧，又觉得和《了凡四训》有些共通处，所以向如一也请教了金刚智慧的问题，于是我就提前收到了《播种幸福》这本书。

当时参加共修其实目标十分简单：把这本书读完，看看有哪些内容可以用在我身上，因为觉得有点被生活推着走，执行力不强、可持续性不长，希望通过学习变得更积极、主动。

二、共修及感悟

 仔细回想了下一个多月的学习经历，我觉得可以分成三大块：功过格&正念&灵魂作品、电源&wifi、节日加餐（芒种&父亲节）。

1、功过格&正念&灵魂作品

如果要说了凡四训最重要的工具，那一定就是功过格了。从最开始的随心所欲的记录功过，到找到对应的种子一正一负的记录，再到日行十善。虽说后面的记录不太规范，但能坚持每天记录（可能有时候记了一半睡着了，然后第二天再记录完整）。我觉得记录功过格对我最大的影响是让我的觉察力变强了，可能有些负面的行为还没开始前我就转念，然后化解了；另外当我没控制住，情绪爆发后我会从自己身上去找原因。

功过格帮我提升了觉察，更容易专注于当下，从而进入正念的状态。正念源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。我觉得功过格和正念是相辅相成的，功过格的工具，而正念是结果。

当我们的带着正念及利他/向善的动机全身心投入的去完成一件事时，一个灵魂作品就产生了。其实每一件事都可以是一件灵魂作品，就看我们是怎样的动机以及怎样的状态来完成它。

2、电源&wifi

我先说下电源和wifi的由来，你们先猜猜什么东西需要电源和wifi？电脑、手机……等电子设备。如果把我们比喻成电子设备，你觉得什么会是电源和wifi？

电源就是连接我们的祖先，如家谱、家训、家族事迹。《能量朗读》中有这么几句话【我知道，我所有的长处都是源于父母祖宗的优秀；我知道，我的缺点和不足不是我的自愿，那是因为，我是从有缺点和不足的爸爸妈妈而来的；我是你们的一部分，我们是一个整体。让我们一起改变，改变才是力量，让我们一起用包容让生命美好，让我们一起用爱让世界美丽。】——当我们是不同个体时，把关注点放在你和我的不同时，我们更容易有很多争执，而当我们把彼此当成命运共同体后，我们更多的是包容，形成合力。很遗憾，我的祖辈并没有留下什么完整的家谱，希望有机会多了解点上辈、上上辈的事迹，到时候讲给孩子听。

wifi就是发大愿，调整做事的动机，由利己变为利他。当发愿加上14亿、80亿后，这种能量的感觉是完全不同的。说实话一开始发大愿的时候确实会觉得挺变扭的，但可能是发多了的缘故，当我做事时会时不时的想到其他人。其实我发大愿不多，但光看群里小伙伴发的大愿，就足以让我在心里种下发大愿的种子，一切都是自然而然、水到渠成。

3、节日加餐

1）芒种（惜福、稳心、养生）

说到芒种，让我印象最深的是节约粮食，不留一粒饭。因为那一阵在外旅游，所以吃自助时都不敢多拿菜，虽然那时要求只要求10天把饭吃干净，但在潜意识中已经种下了节约粮食的种子，时常想起。因为那些天正好在旅游，少了很多琐事的干扰，所以感觉一切刚刚好，身在路上，心在共修。

2）父亲节写家书

我是为了完成作业，第一次给我爸写信，而且是当着我爸妈的面，在外面和他们一起吃饭的时候写的。我爸确实不善表达，后来问我妈，我爸什么反应，我妈就说傻笑，然后不肯给我妈看。感觉是一次很神奇的经历吧。有时候，有些事确实是需要外力推你一把，要不然估计一辈子都不会做了。感谢共修，也感谢认真完成作业的自己。

三、下一步打算

共修收获满满，主要的变化是以前当事情比较多时，比较容易烦躁，现在感觉情绪内耗少了，更多的是脚踏实地的去做，发自内心的想去了解别人碰到的问题，力所能及的多做一点。当然还是有好多事有想法但没来得及做，或者做的不够完美的，但是先完成后完美吧，下面是几点打算：

1、功过格：之前并没有对应的种子一正一反的计，因为很多内容分不清，所以准备先好好听十大好种子的音频，然后针对性的记；

2、复习：会听之前的课程、重新看一遍书，再结合打卡记录更新共修心得；

3、延伸学习：看《播种幸福》、《让孩子成才的秘密》、《易经的奥秘》、中医的部分（《儿童健康讲记》、《回到本源》）到时再看；

4、诵读：貌似就读过一两次吧，还是为了读给我娃听，后来觉得音频更好，就没读过了，基本是听为主，以后争取几天读个一段，慢慢适应吧；

感觉再跟一期了凡四训共修，主要目标基本就可以完成了。