情绪控制

一位母亲因一件小事，说了女儿几句，因为女儿较内向，心里敏感，就给说哭了，后来也不说话，就一直哭着。本来母亲还想好好哄哄女儿，但是她控制不了的情绪，越说越气，声音越来越大，不但没有哄好女儿，还把自己弄得不知道怎么办。很明显，这位母亲不能控制好负面情绪，无法再和孩子再进行友好的沟通。

我们要控制好自己的负面情绪，让自己的情绪不能产生恶性循环效应。那么我们在发脾气的时候，也要思考一旦我们生气，会导致的后果是什么。当你在做一件事要想清楚它的结果是什么，我们的行为就能逐步得到控制。

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