今年读的第1本书《21天逆袭人生》
作者：吕白
阅读笔记：第2篇
阅读进度：第1章
读书笔记题目：《第一天||把握起床后黄金的一小时》
这本书一共是21天，第一天的内容是把握起床后的黄金一小时。
流水不争先，争的是滔滔不绝。真正让我们收获成功的，永远是正确的方法加上可持续的坚持。
出乎我意料的是，这本书没有去强调早起有多么好，主要是起床后的一小时对一天或者是一生的影响。
“你怎么过一天就怎么过一生”
“你想过什么样的人生，救过什么样的早晨”
21天逆袭人生的第一天，学会利用好起床后的黄金1小时：
首要原则：早起一定断网
作为不断网深受其害的我表示，起床后断网很有必要。
有时候明明起的不晚，刷视频或者看新闻的时间生生耽误不少！
从一早就开始处于多巴胺的“高指标”刺激下，专注力严重受损。
15分钟：列好今天要完成的事情
没有目标的一天只是活着，而有目标了，才是享受人生。
快速写下今天要做的事情，不超过10件。
15分钟：明确优先级，舍弃一部分目标
去做重要紧急和重要不紧急的事情，不去做不重要紧急和不重要不紧急的事情。
给目标列优先级，一直是我的bug，我想我的点是，我总是想把所有事情都安排在这四个象限里，实际上要学会取舍。
15分钟：思考一下自己的目标
偏之毫厘，失之千里，每一天计划的偏差都会影响整个目标。
所以每天花15分钟去思考目标，对总目标的辅助，能让你沿着你的目标线一点点前进。
有偏差时，也可以及时调整。
15分钟：处理好自己的情绪
每天工作是什么心情，会决定我们的目标能否实现。
昨天做了什么事情，收到什么夸奖。如果每次记录都是别人夸奖赞美的内容，每天看到这些内容就会很开心吧。
你的自信从来不是外界给你的，是你自己从过去细小的成功里积累的。
