复盘（2024年第24周，2024.06.10-2024.06.16）
一、新的一周安排
1.早睡-健康饮食-私教-散步。
2.家事+概率论。
3.复习。
二、一周大事记
（一）闪闪发光的每一天：
1.2024.06.10周一，早晨接上蝴蝶去看电影，爸爸送哥哥陪；中午蝴蝶在家吃饭，饭后两姐妹组织了一场演出，还有有奖竞猜歌名环节；哥哥去找猫哥玩然后足球比赛，表现不错进一球；午睡后三姐妹游泳，晚上去蝴蝶家玩，哥哥继续足球。
2.2024.06.11周二，早晨偶遇阿芬，四人组散步，回来洗晒；下午健身上肢；放学妹妹值日，出来时候还在下雨直接回家，哥哥集训到快六点；晚上妹妹英语，我在S家吹空调，哥哥踢球。
3.2024.06.12周三，早晨和阿凤散步探店肠粉，回家准备骏宝午餐；下午休息做饭看书；放学妹妹没伙伴玩，5:30和芊跳绳，哥哥放学坐在台阶等妹妹下课；晚上妹妹在家写作业，哥哥去踢球。
4.2024.06.13周四，上午三姐妹散步，回来收拾、填表、备菜；下午健身下肢；放学妹妹带晨宝和妞买冰激凌，还买了口风琴的票；晚上哥哥带两个妹妹上书法课，闹成一团，下课吃杨梅做作业。
5.2024.06.14周五，上午散步遇暴雨，回来洗晒，提前放学；下午睡觉；放学游泳，晚上去口风琴演奏会，哥哥在便利店吃了面就去上课。
6.2024.06.15周六，上午哥哥英语，妹妹网球后作业；下午哥哥唱歌玩，妹妹午睡作业；5点一起去甜心生日，晚到9点回家。
7.2024.06.16周日，哥哥网球-科学-篮球-足球，妹妹作业-英语-午睡-舞蹈，中午队友赶回来接哥哥凑好一家人吃饭，晚上一家四口看民乐演奏会。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-厨艺
骏宝每次在我们家都吃的不错，表现出对我厨艺的极大认可。
2.快乐伴侣-买菜
队友在家就买菜做饭，经常会买好一周的菜。
3.快乐母子-充电
看完《看见孩子》的书，现学现卖充妈妈电，哥哥表现很受用。
4.快乐母女-锻炼
健身完浑身酸痛，妹妹不时故意碰我玩。
5.快乐大家庭-粽子
姑姑给了好多粽子，奶奶又让带腊肉火腿肠。
6.快乐朋友-户外
工作日都和姐妹们户外散步，有时候是不同组合，挺有意思。
7.趣事-球服和球鞋
哥哥很喜欢他的新球服和大钉鞋，有机会就穿。
8.帮助
（1）妖送杨梅。
（2）S总送数学课。
（3）姑姑送粽子。
（4）CS招待大人小孩玩大半天。
（5）T总买牛奶给女娃们。
（6）XX帮忙照看妹妹游泳。
（1）周一招待妞吃晚饭。
（2）招待心心在家玩，吃杨梅。
（3）分享杨梅给LX和亚总。
（4）带蝴蝶去看电影，招待午饭和玩。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（三）每月好时光-每周更新
1.2024.06.03-07周一到五，每天早晨和阿凤/XX/LL散步。
2.2024.06.08周六，和阿凤阿猫去吃湖南菜。
3.2024.06.09周日，两兄妹去蝴蝶家里玩。
4.2024.06.10周一，妹妹和蝴蝶一起去看电影。
5.2024.06.15周六，两兄妹一起参加心心生日会。
三、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.自由泳打腿。
2.健康饮食；减重到52kg；眉毛。（5月底55.1；6.13-53.9）
3.概率论。家事Q&A。
（二）配偶与孩子
1.配偶-暑假计划。
2.哥哥-期末复习与总结；小古文；数学思维；PET；科学；游泳。
3.妹妹-期末复习与总结；古诗词；计算；英语原音；科学；游泳。
（三）朋友
1.妖生日。
2.探望小S。
3.心心生日。【已欢聚】
（四）财务
1.网格调仓-降低海外。
2.整合投资帐户。
四、核查日常习惯实践情况
（一）完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动。
（2）思维-每日任务之英语APP/单词、中文阅读/说出来、每日闪光点；每周任务之读书笔记、知识梳理。
（3）情感-每日任务之夫妻早睡少屏幕、女孩温和坚定、男孩补充剂；每周任务之两人散步/吃饭、男孩个人卫生、女孩运动、父母电话、朋友聚会、整理照片。
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）心心生日。
（2）处理旧沙发。
（3）每天散步。
（4）准备讲书人和分级绘本。
（二）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
