2024年1月7日 周日 晴天
01
睡眠从昨晚的十一点到今早的六点半左右，醒来过两次吧，质量还可以。四点多醒来，暗示自己可以继续睡，不要想着做运动或者其他的安排，这样，还真的睡着了，貌似五点左右也醒来过一次，不过还是暗示自己再睡，这样再次醒来就六点多了。从昨天的午睡醒来，虽然睡的很沉，醒来的那一瞬间还是感觉到疲惫，我知道这是身体在提醒我，也许，四点会醒来，但是如果不要想着自己追求的完成这个那个之外，还是能继续睡过去的，这就好，向来，我会把身体的需要当做第一要务。
每次起来到书房，打开手机扫描一下群消息，或者发布简书，会大概看一下简书首页推送的一些文章，不过这会就是在等着身体传递的大号的到来，和没喝膏方之前相比，现在就是尽管在床上躺着不会感觉到便意，一旦起床后，站立书桌前在翻看手机的时间里，自然而然就来了！有时候也在怀疑这个膏方是否物有所值，是否它标记的各种单方药的量是否够数，但是，这是无解的，我一个外行也不能把它送检去吧，既然京D都在卖它，那应该没大问题了，我购买的数量按照之前的速度，应该可以吃到4月份，正好在夏天之前能吃完。
02
做了脉轮呼吸，状态依旧，不过还是盼着再度出现热感，或者流汗，不知道为何，现在不太常见。
称重，今天50.4，脂肪指标升高后，总得分从一段时间的96分到了今天的100分。但内脏脂肪一直在5这个数字上不下去了。
今天还在瑜伽和力量训练之间犹豫了一下下，不过，身体略过的一丝丝疲惫感还是让我放过自己，因为肩颈其实一直有僵硬现象，觉得还是练习瑜伽吧，瑜伽的开始的确有不太过瘾的感觉，类似于养生的拍打之类，但其实，的确比力量训练更养生一些。
看八点I会员瑜伽直播，刚准备跟练，去厨房吃点东西后，因为昨天把那套常穿的健身服洗了，今天还得另外找一套，正在试着自拍的当儿，听到微信连着一串串叮咚声，这么大早的，谁会发这么多消息呢？拿起手机见到的是虹发来好多款健身裤图片，说要给我送，对衣服我不太讲究牌子，但是遇到合适的也不太容易，再就是她给我买，我于心不忍，哪好意思接受啊，要说租房这事，我觉得也正好是我的强项吧，比如沟通，比如小跑腿，这都是我能力范围内很容易做到的，她也不是挑剔的人，基本上我能够达到她的要求，不需要太费劲，如果要提供更大的帮助，我还不会呢，其实，这对于我来说，就是顺手的事情，当然了，也看人合适不合适。几十年的交道了，我觉得没必要这么客气，上次去她家，吃游一条龙都是她买单，也花不少钱呢，现在在外面吃饭，随便就是二百起步，别说，还要费心接待和安排、陪聊，后来她说起来，她对接待不在行，哈哈，我们同频了，所以，没必要这么做啊，来日方长。路遥知马力，两好合一好，因为我也是这样的人，所以特别理解她。还是宽松的来往比较好。
就这样，聊到十点多，老G起床了，我担心老G安排吃早餐的事情，就结束了我们“情谊绵绵”的谈话。
弟弟在十点半还发过来一份卷子让我帮打，我刚下一楼打开电脑，他就推门进来了，一边打着卷子，一边聊了一下有关侄女考初中的想法，秦汉，金湾，最次保底一厂吧。
上楼问老G还吃早餐不，说不吃了，我看时间差不多了，去做好米饭后，又回到垫子上，没运动，今天总觉得有事情没做，跟着玲玲瑜伽直播间一起活动了一个小时，练了臀，酸胀感突出！
03
老G做饭真的就是那么轻松！我做着瑜伽，好像感觉他一直在沙发上看手机的，结果十二点，听到锅铲的声音，就知道是菜好了！到厨房盛饭上桌，他做了两菜一汤，其中一个炒白菜，另一个豆腐炖肉沫，菠菜汤。豆腐这个很有创意，就像蒸鸡蛋羹，上面撒上的肉沫，味道也不错，炒白菜，比我做的好吃不知道多少个档次。吃了两口，我想起还没拍照，他停住筷子等我拍照，我一边夸奖这个豆腐做的很有创意，一边观察他，然，人家脸上连一丝表情都没有！这人，就是内心心潮澎湃，表面也冷若冰霜，唉，罢了！
04
收拾完完碗筷后，我给晚上泡上了几种豆子，还有茯苓和山药，再次回到沙发上玩手机，直到两点了，双眼皮打架，则上床午睡，一觉睡到三点醒来。喝茶一会，终于在四点半下定决心行动了！
我，要擦洗厨房置物架。
四月份家里重新收拾的时候，这个置物架就没擦洗，这马上又要过年了，总得有点改变吧！为了改变我的拖延症，我想每次哪怕做一点点改变也算是行动了，今天我就专门收拾置物架。
先把置物架上的东西搬到其他地方，然后再用强力厨房油污洗涤液喷到架子的管子上和平板上，污渍慢慢的顺着杆儿流下来到地上，四个轮子少了一个，等我擦洗完置物架靠着的墙面后，再擦洗置物架，也戴上了橡胶手套，右手食指有小口子不敢直接接触这个洗涤液的，一轮又一轮，终于毛巾清洗出来清水后就算干净了，我喊老G给置物架缺少的那只脚按上一个支撑物，他剪下来一块泡沫垫上就可以了，另外，扔掉了一些时间长了的纸盒子，他从地下室取来新的鞋盒子，还有一个纸箱，正好是置物架一层的高度，我想放进去后还要手也能伸进去取放东西，我一转身再过来，发现老G居然剪成了一个梯形，太赞了，这比我想要的四周都剪短一些的好的多呀，要说，老G做些小手工真的很有灵感，手也巧着呢，可就是懒的，我刚开始喷洗洁液时，裤脚太长，喊他给我把长了裤脚塞进袜子去，他瞄一眼乱起八糟的厨房，冒出一句，瞎折腾！
他能看下去，我可看不下去呀！管他呢，厨房我经常来，为了我干活时心情好，那我就干。
把架子擦洗干净后，剩下最主要的活儿就是满地面的塑料袋，好几个盒子里都装的是塑料袋！按照每天三个袋子的速度，怎么也用不完啊，何况去买菜还有新的袋子继续进来，扔扔扔！这样我整理出来四个大盒子的塑料袋，又把厨房地面清扫后，垃圾袋也一起都扔出去了，回头一看，老G已经把到处放着的置物架上的原来物品都归位了，哈哈，旧盒子换成新盒子，还在的旧盒子也已经把里面的东西归顺好了，看起来就是舒服呀！
拖地，清洗抹布，结束！
再次乘着扔垃圾的功夫，又去社区饮水机打了水，回来又拖了餐厅客厅，这下终于可以安心坐下了！
05
晚上我安排的晚饭是五谷豆浆，燕麦饼。三勺燕麦，一只鸡蛋、一小把葡萄干，一只香蕉、一小把枣片，在玻璃碗里用揉面的铁环和均匀，成燕麦面糊了，用勺子一勺一勺的瓦出来放在喷过油的电饼铛里，压成小饼的模子，再撒上黑芝麻，盖盖；对面的灶台上，破壁机正在打着豆浆。
36分钟后，豆浆熟了，燕麦饼也早就好了，开吃。我知道这不符合老G的咸口味，可只能这样了！
06
胡鑫给我来微信，因为那天郭姐提到说胡鑫店里做祛斑做的挺好，我看郭姐脸上一点东西都没有，就说有时间我也去她店里看看，说起来我们认识也有太多年了，那时还记得她女儿上小学几年级，而今，都上高二了！她从视频电话里看了我的脸，我觉得还是改天去她店里当面咨询一下。
1月7日21:50分
