昨天晚上同伴拉着去吃饭，说减肥减了一周馋的不得了，然后去点了一份黄骨鱼，一份地三鲜，一份麻婆豆腐，奈何这家菜太下饭了，一下子吃了三碗米饭。且不说吃的多，主要是最近一直吃学校食堂，清淡饮食，一下子吃了油腻的，整个消化道就很不舒服，感觉有团火一样，早上起来拉肚子，唉，为啥吃饱了还会吃，以后也可以再去吃呀，吃饭也会上瘾的吧
身体不自主的过量进食是满足内心的贫乏和对自己的进食无标准吧，真正对自己有标准的人，肯定一口都不会多吃的，吃八分饱就会放下筷子。而内心富裕的人更看重的是填饱自己的精神饥饿而不是自己的肚子。
减肥的正确方式一定是吃饭八分饱，养成这样的习惯就会瘦。极度的节食，运动以及其他非正常方式，终究会反弹，反弹最大的迹象是疯狂恐怖的进食以及进食后的懊恼，似乎是要把前面因减肥少吃的都补回来，从而获得一种胜利感，结果是久而久之体重的反弹，所以，一定要摒弃不健康的减肥方式。记住，好好吃饭八分饱，快乐掉体重。
