2024.7.25 星期四 雨
今天是早起熬汤第479天，果然还是很喜欢雨天练习。也许跟练习没有关系吧，因为我本来就很喜欢雨，喜欢听雨滴落下的声音，喜欢雨滴砸在身上的感觉，喜欢在雨中散步。早上练习时听着下雨声感觉很有能量，下雨和练习都是我喜欢的，现在两者能够同时与我相遇，这就是我的福报。早上的练习还是出了很多汗，下了雨但并不怎么凉快。这种蒸笼的感觉，很容易消耗能量，最后的练习真是变成了小火慢熬。
虽然感觉最近的练习挺艰难的，但不知不觉间这一周就又到了尾声。不过只要是早上能起来站在垫子上，肯定就会完成练习。我似乎不用再纠结早起的问题了，而且我发现早上起床那几秒钟比在垫子上练习将近两个小时还要难，所以说只要克服了早起，练习基本没有悬念。
早上练习时落了个体式，我是怎么知道的呢？因为我落掉的是仰卧手抓大脚趾，在做完桥式准备后滚翻的时候，我意识到这是我今天练习的第一个后滚翻，这本应该是第二个才对。我也不知道为什么会想到这个，我感觉是身体首先发现了异常，然后反馈给大脑判断。我想说的是这就是规律练习的好处，固定的时间，固定的内容，让练习更加系统，长此以往感受更精微，更容易触达内在。慢慢的在潜意识里，我会尽量去维持自己当下的状态，尽量不让自己有太大的变动，像过多的社交、无效的交谈、频繁的旅行、消极的情绪和惰性食物，都在我的监管之下。通过这么久的熬汤，我明白了一个道理：想要精进，还是得有所为而有所不为。
