2024.8.10 星期六 晴 今天是早起熬汤第493天，阿汤一级口令课。练习感受不怎么好，也不怎么差，踏踏实实的练完了。如果练习状...

2024.8.9 星期五 多云转雨 今天是早起熬汤第492天，开始练习的时候天还没亮，窗外黑黑的，夏天的感觉正在一点点消失。我不禁陷...

2024.8.8 星期四 晴 今天是早起熬汤第491天，练习很稳定，跟以往差不多。我让自己的意识放弃了感受体式，而是专注于呼吸，真正...

2024.8.7 星期三 多云 今天是早起熬汤第490天，虽然起床依然不容易，但我很珍惜每一次可以练习的机会。我不知道什么时候可能就...

2024.8.6 星期二 晴 今天是早起熬汤第489天，对早起的抵触越来越小了。四点十分闹钟响起，我不慌不忙的坐起来，双腿交盘，再伸...

2024.8.5 星期一 晴 今天是早起熬汤第488天，新的一周，新的状态。进步总是在不经意间发生，至于这个周期是多久，就看自己的练...

2024.8.3 星期六 晴 今天是早起练习第487天，又是一月一次的108拜日盛宴。之所以称为盛宴是因为这天跟口令拜日的同学比较多...

2024.8.2 星期五 晴 今天是早起熬汤第486天，练习感受很好。从拜日开始就感觉身体比前几天练习的时候开，第一个前屈脸就可以碰...

2024.8.1 星期四 晴 今天是早起熬汤第485天，出汗没有前几天多，身体似乎轻盈一些了，练习感受也变得熟悉起来。看来暴热的天气...