对不起，这份道歉来的这么迟。非常对不起。
身体，我过去一直在忽略你。没有给你充足的睡眠，正确的食物，没有去好好照顾你。
在我需要工作赚钱来满足生存的时候，你拼命支持我，任我加班。当你在告急，充满紧张和压力的时候，任我用暴饮暴食的方式来压抑这些不舒服的感觉。你帮助我消化各种我不想要的情绪，提示我该做出调整，我却一直忽略你，我从未爱护过你。对不起。
在我遇到生活中一些重大的事情，内心空虚，身体你支撑着我，有痛感，提示我我仍然活着。当我自己无法缓解内心的痛苦和各种纠结，有时会通过伤害你来释放，你都支持着我，从未有过异议。对不起。
我在你没有食欲的时候，你不想吃东西的时候，定时定点地吃，因为按时吃饭是个好习惯，是“爱自己”的表现。我在你生病的时候，没有给你时间让你去恢复，反而被恐惧驱使着去找工作。因为如果没有工作，我就没有钱，我就只能成为累赘，我也根本无法去让你好起来。对不起，你听到了吗？我真的好害怕。你听到了，你一直在帮我放松，消化这些恐惧，谢谢你。
在我进入恋爱关系，和别人相处的时候，我总是忽略你的需要，去迎合别人。你已经明确告诉我你不想的时候，我仍然在责备自己责备你，从来没有温柔地对待自己，对待你。从来没有坐下来静静地问问你怎么了。因为你最了解我，我的朋友。你也最爱我，我的朋友。
你让我返回自己的心，看看发生了什么。你一直在用各种细微的、强烈的感受来提示我，返回自己的心，返回身体，和你联结。抛开“应该”，学会支持自己。
我用外在的眼光来审视你，像个严苛的外科手术医师来扫描你，我看都不行看你。觉得你哪里都好丑，极少去赞美你。极少去锻炼你，让你变得健美。
对不起，你了解我的每一个想法、每一个念头，你知道我在尽力了，谢谢你一直以来的耐心和爱。请你教会我去慢慢试着了解你，支持你，爱你，我的朋友。我爱你，谢谢你。
