那我每时每刻活在当下，这样安全吗？
实际上是因为不安，才导致了不敢活在当下。反复思索是为了缓解不安。不安是导火索，不是活在当下的结果。不安会导致反复思索，反复思索会导致不安。“活在当下”并不是导致“不安”的源头。“不行！我活在当下就惨了！”“不行，我活在当下就死定了！”“不行！我活在当下，事情必定无法向我想要的方向发生！”“所以，我不能活在当下”以上念头，是我排斥活在当下的原因，那么，我其实是把“活在当下”当成了“事情发生得不如人意”的原因了。“活在当下”=“不安全”，“活在当下”=“考不上好大学”，“活在当下”=“找不到好工作”“无法高薪”。
这一切是真的吗？是谁告诉我的，活在当下会考不上好大学？是谁告诉我的，活在当下会做不好自己的工作，会无法高薪？这一切是真的吗？
过往1：反复思索可以带来解脱，找到终结答案，彻底摆脱不安。
转念1：不安导致反复思索，反复思索加剧不安，循环往复，身心俱损。
过往2：顺其自然，活在当下，会导致不安全的事情发生。会让事情变得不可控。
转念2：活在当下会帮助我重塑安全感，会让事情变得更加可控。
凡是让你纠结心乱的八成不是你真心想要的，去看看什么遮住了你的双眼。（或许是在提醒你看看自己的感受）
是 “不安”导致了“我不敢活在当下”。
不是 “活在当下”导致了“不安”。
是“过度思索”导致了“不安加剧”。
不是“过度思索”解决了“不安”
如果我勇敢活在当下，就会像行为心理学一样重塑我的安全感。我就可以改写我的人生剧本！
