说真的，这是我第1次听见这个词，但是他带给我的感触很深，我才明白为什么这种事，拿着手机不放手，为什么我们总是忙忙碌碌很多事情都没有做好？
其实很简单，我们的元认知没有第一时间关注到，万物有灵，而人是最有灵性的一种生物，每个人的认知不一样，所以结果也不一样。
其实我们每个人的能力都差不多，但是最主要的区别就在于一个元认知的使用区别，要知道我们每个人的时间都是一样的。但是为什么的结果却不一样，是因为我们在做一件事情的时候。
我们的第一反应就决定了我们做这件事情的质量和效率，比如说早上起床，你第一时间是想看手机还是想起床呢，这就决定了你做事的效率和结果。
认识到这一点以后都要时刻提醒自己有效的利用时间再做一个选择的时候，停下一两秒来思考这件事情到底值不值得。
我是个有选择困难症的人，但是通过这节课带给我的改变是有巨大的力量的，我们要明白没有什么比自己控制自己这些能力更重要。
人都是离苦得乐的，单独享受愉悦是很正常的一件事情，但是我们的生活不只是单独享乐，还有其他的一些事情。
就像昨天我收到一个任务，我为了这个任务查阅了几个小时的资料，我觉得这是一种控制能力，如果说我们的学习没有效果，其实那只是在深深的扎根。
我看到过一句话，他是这么说的，我们读过书就算很快的就会忘记他书里的内容，但是那些书里的知识会化为自己的气质和养分，让自己的灵魂精神境界更高。
就像我们吃过的食物一样，随着时间的流逝我们见忘记自己小时候吃过什么，但是不用质疑，它长在了我们的血和肉，成为自己生活的一部分，带给我们力量和希望。
控制自己能力这一点给我很大的感触，每天早上我都会去再次学习，这是我其中又做的第1件事情。一定要学会去释放自己输入加输出，因为中间经过了思考，才会达到一个很大的效果。
明白了自己太多想了的根源，那么就要想办法让自己脱离这种困境，让自己处于一个正向运转的状态，因为生活他除了给我们惊喜和意外，还会给我们造就一些困难和坎坷，走过去，才会真正的强大自己。
