最近总是觉得特别的累，感觉什么都没做，也什么都做不了。看见千晓加油站群里约公益个案，好在赶上了末班车，最后一个提出了自己的困惑。和海霞老师约好时间后，在海霞老师的引领和王颖老师的陪伴下，开启了我的个案咨询。
随着咨询正式开始，海霞老师稳定、亲和的声音，迅速让我进入状态。当老师问我什么情况下我觉得累？我说上班时间有时候节奏很紧张、忙碌，我也没觉得有多累。可是当自己一回家，即使什么也没做也觉得累。有时候特别想复习学过的课程，有时候想听沙龙，有时候想锻炼身体…可是这些事情，有的压根没做，即使做了的也是敷衍了事，无法集中注意力，感觉特别没效果，也会觉得累。哎呀，这种状态我也有，咱们群里的老师们我想大多数也都有，看来这个问题很值得探讨。海霞老师的共情，让我对自己的问题有了一个正确的认识，原来这也不是什么太严重的问题，大多数人也都有。随着老师对问题的探讨和细切，慢慢的让我发现原来我在真正做事时，并不觉得累，反倒是想做事而做不了时，会觉得特别累。当有人陪伴和督促时，做事会比较迅速，不拖延，自己独处时，经常会有计划执行不了。当自己感觉轻松时，做事迅速，心理轻松。我的这个累有几分的心理上的累，有几分是身体上的？有7分是心理，3分是身体。通过此次的咨询，我觉得达到一个什么样的状态，我就觉得不累了？我想到的就是轻松，当我内心轻松时，就有做事的动力，不会觉得累了。那我们就从潜意识看看，发生了什么，我们会有这样的情况发生呢？
海霞老师引导我来到小时候的自己，看见的什么状态是和现在的状态相符的？有什么画面或声音出现吗？我看见的是初中时的自己，看见的画面是自己呆在自家的小院子里，周围都是灰蒙蒙的，天马上就要黑了，院子里、屋子里都很黑，冷冷的。我的表情感觉很麻木，内心感觉很孤单、很迷茫，不知道自己要做什么，能做什么，我谁也不看。好像也没什么想法。老师引导我看见小时候的自己，和她对话，并让我看见小时候的孤单的自己给现在的自己带来的正面意义：学会了自己和自己相处时，对面的小女孩抬起了双眼，看向了我，眼里有了一丝光彩。老师又引导我问问小时候的自己想要什么时，听见她的声音时想要有人陪着她玩。当老师引导我代替她完成她的心愿时，我看见了轻松愉悦状态的自己，再来陪伴小女孩时，突然一切都变了，环境变了，周围有了色彩，小女孩迈着轻快的步伐，走进了房间，开了灯，开始为还在工作的妈妈做点饭。随着这样的场景出现，感觉小女孩脸上的表情轻松、愉快。
当二者合二为一时，带着两个人的力量再坐着时光隧道来到现实中，感觉一下自己现在心理上的累还有几分？还有3～4分。老师又问：当你带着这样的力量，想象一下，当下你做些什么可以让自己轻松一点，行动起来？第一，想做的事、重要的事坚持做。第二，分清哪些必须做，哪些不做也罢了。第三：时间分配上，如何更好的利用、规划时间。还有什么呢？必须坚持锻炼身体，让自己真正更有精力做事。老师说太好了，我也正想说呢，锻炼身体太重要了，我也在每天坚持早上锻炼，现在状态越来越好了。现在再给自己的累打分，只有1、2分了。同时老师又用例同的方法，让我看到她自己是如何从比我的状态还差的情况下，自我接纳、自我肯定、悦纳自己，调整到现在这样的状态的。同时，她在时间管理上是如何做和做到的。进一步老师还和我探讨了完美主义对我们的影响。
通过今晚的辅导，我看见了过往的创伤给我们留下的印迹，明白了自己总是动不了的原因，探讨了实际可行的改进方法，立即行动起来做事了。非常感谢海霞老师专业、专心、温暖的陪伴，虽然是公益的个案，自己也拿到了特别大的收获！感恩、感谢海霞老师！
