0）开篇
愿我们获得大地、太阳、水和风的能量
大地浑厚的慈爱和接纳
太阳无量的光明和温暖
上善若水的喜悦和智慧
逍遥若风的自在和连接
愿四时和谐，四方平安
宇宙世界，圆满吉祥
-----by 渡渡鸟
1）大地能量篇章
517【写作马拉松】分享一张你和大地的合影，并自我介绍自己最喜欢做的一件事
我喜欢发呆，喜欢笑。
分享一张大地能量窝时候，和儿子与大地的连接。
518【写作马拉松】关于小时候感受到爱的故事
从小到大，印象中给过我帮助的远房亲戚很多很多，印象最深刻的是一位住在我对面的没有血缘关系的远方舅公。他一直自己一个人住，当听说我考上大学之后，给我包了60元红包。哇，我当时真的非常感动，这份心意是我久久无法忘怀的。19岁的我，懵懵懂懂，在心中一直知道这位舅公生活非常不容易，却能在第一时间向我表达了他的喜悦之情。这个红包之情一直伴随着我，以至今日，一直在心中萦绕着。
我想，每个人的生命中都有很多很多这样的爱，愿我们能时刻想起它们。
519【写作马拉松】当妈后，你克服的一个困难或战胜的一个挑战
曾经，当妈初始，无感，因为工作太忙，孩子还小，觉得一切都来得及；
如今，当妈其中，感受颇深，困难挑战与无限爱意并存并时刻变化着。
曾经克服战胜的一个大挑战是，勇于面对家校关系。慢慢理顺了妈妈、老师和孩子之间的关系，面对学校和外界带给我的无限负面信息，能承载并转化。这是外部的挑战。
如今正在挑战的是，与孩子的深层连接，更多地是自己通过学习，更好地引导他在自己天赋及个性方向的身心发展。这是内部的挑战。
520【写作马拉松】分享一件你和大地之间发生的小故事。
自己从小是跟着大地一起长大了，滚坡，爬山，滑草等等各式各样的欢笑童年，内心埋藏着一个大大地自然界，取之不竭的回忆。如今，在钢筋混凝土的城市中，成了家，有了娃。却发现，曾经四面环山的世界是如此珍贵。
带着孩子在公园挖宝，孩子可以在一条小沟里乐此不疲地玩上大半天，犹如小时候的自己，可以在土地上挖掘出自己生发的各式各样的宝藏。时光啊，就这么流逝着，一点一滴。
很幸运，遇见了共同体，让自己能带着孩子一起回归大自然，去感受大地之美。
521【写作马拉松】你希望给孩子的思维和性格播撒下什么种子呢？
良善的种子。
儿子因为依从性不强，总是被贴上各种不好的标签。有一次聊到关于一个“死亡”话题，我问他，你觉得什么样的人才会上天堂。他说，善良的人。我问他，什么样的人才算善良的人。他说，不随便打别人，不搞小动作，不搞小聪明，不偷东西，要把力气花在学习和帮助人的人是善良的人。
我的心啊，很清楚，儿子回答的出处源自哪里。
像大地一样，慢慢陪伴他成长，承载接纳他，扩大他的心量和对外负面信息的抵御能力。
在善良中，保有你的个性。
2）太阳能量篇章
524【写作马拉松】感受初夏的太阳，不同天气下的太阳，分享一张有阳光的照片
525【写作马拉松】哪一个瞬间我觉得非常温暖
周六上午，送完孩子上课，路上给队友买他喜欢吃的早餐，排队的时候，阳光透过树枝洒下的光影，照耀在我的身上，暖暖的。看着地面因阳光的照耀折射出来的影子，感觉自己和它在对话，那时候它也很温暖，因为它也接受着阳光的普照。
心温暖了，一切都会向阳。
526【写作马拉松】对于喜欢的人的不喜欢的事情，你想到了什么？把你的故事说出来吧~~
我喜欢的妈妈，总是不断刨着我的大地，要我接纳家里那些伤害我而又有血缘关系的亲人。
我喜欢的队友，在工作之外，不管不问家里任何事，总是捧着游戏机和玩具。
我喜欢的儿子，总是让我提心吊胆在事情的边缘。
恩，他们和我一样，都喜欢光明和温暖。妈妈需要被看见，被倾听，被理解。队友的工作需要他有放松，放空，排解压力的时间。我的儿子，需要承载他成长的空间。
学习大地，接纳他们和我自己，学习太阳，照耀他们和我自己。
527【写作马拉松】当你特别累的时候，你喜欢做什么？
放空自己，什么都不想什么都不做。任何条件下的发呆最治愈我。
528【写作马拉松】练习完大地和太阳，如果明天一睁开眼，就能拥有一个能力或品质，你希望是什么？你想用它来做什么？来一起做个白日梦呗~
自由欢笑的能力。
记得高二的时候，我的远方姐姐来学校看我，当时看我们疯狂地在宿舍欢声笑语，她很开心。走的时候对我说，就这样保持你们的欢声笑语吧，长大了可能就不能这么畅快地大笑了。
我想让自己可以随时随地自由地切入进孩子的世界中，品尝他们无邪的笑声。
3）水能量篇章
531【写作马拉松】分享一张水元素的照片。
601【写作马拉松】分享一件喜悦的事情
六一儿童节快乐~
吃早餐的时候和儿子约定好下午晚一些陪他去看一场电影，他目前最爱的多啦A梦系列。
我请他看电影，他请我吃晚饭。
602【写作马拉松】分享你最喜欢的和水有关的成语或诗句
细水长流
603【写作马拉松】分享你最欣赏自己或孩子的三个优点
自己：真诚，上进，勇敢
604【写作马拉松】分享一件坏的事情，并且从中找到喜悦点。
儿子昨天问我“敏感”是什么意思，我当时心里盘算着要怎么回复。我儿子对于我的回复是相当有想法的，不可不慎。
妈妈的一百个基本中提到“高敏感”和“高感性”的区别。因此，很幸运处于学习中的自己可以把外界给予我孩子定义的“高敏感”化为潜力十足的“高感性”，让创造力回归孩子。
4）风能量篇章
607【风的能量】风是，流动的空气，充满在天地之间。
【写作马拉松】去吹吹风，感受风。请写下你的感受。
如果儿子作业完成的早，通常吃了晚饭我们都会去小区篮球场活动一会。初夏夜晚的风还是夹带着一丝丝轻微的凉意。儿子在前，我在后，看着他舞动着四肢，晃动着小小的身板，微风吹过我的脸盘和我的乱发。嗯，感觉太美好了~~
风带走了一天的杂乱与烦恼，去与韩浩宇宙做交互了，留下的美好，我想已足够我一晚上慢慢品尝。
608【风的能量】风是一种关系，是在自然万物之间流转和结合的力量。
【写作马拉松】想一首跟”风“有关的歌，或者自己曾经在风里听过的歌～
孟庭苇《风中有朵雨做的云》
609【风的能量】当我们发脾气，不开心，害怕的时候，就是需要光明和温暖的时候，就是需要喜悦和欣赏的时候，就是需要连接时空的时候。
【写作马拉松】分享一个因着你的情绪，链接到了别人的小故事。
周二的中午，和爸爸大吵了一架，我气愤，我愤怒，我委屈。借由这爸爸对我那句无法言出口的言语，我愤怒之极，与此同时，飞出去非常多支乱刀飞剑，彼此伤害着。我委屈地给妈妈发了信息之后，大哭了一场。打开风能量引导词，在老师的引导词下，我慢慢平复下来，给小时候那个无助的自己和成年后那个无助的自己一个深深的拥抱。那一股情绪大风之后，我慢慢去理解了我的爸爸，他无法理解他带给我的伤害，而我也许可以慢慢去做到理解他的那一份不理解。
目前的我依然无法去爱我的爸爸，我只能尽到作为女儿的这一份孝道。也许，时间可以给我答案。
610【风的能量】童年，是一场场和万物的初遇。最开始，妈妈是风，是引导者。但很快，孩子会成为妈妈的引导者。
【写作马拉松】分享一个孩子成为妈妈引导者的小故事~
早餐的时候，隔壁的妈妈又很歇斯底里的大喊大叫着，这件事情始终困扰着我，我还不知道如果做才合适，怕做的不好反而打扰这家人的生活。就在一身大喊之后，我和儿子对视了一下，我说，你希望妈妈去做点事情，帮助一下这位姐姐和妈妈吗？儿子点头说，你去告诉这个妈妈有事情好好说，不要骂姐姐。我说，可是妈妈不知道她们知道到底发生了什么事情？这位妈妈也很无助吧。儿子说，像在村庄中一样，和姐姐聊聊天。
儿子说到这的时候，我有些哽咽了，在村庄中他也许时常在打扰我做村长，可是我的一举一动他都看在眼里。在他心中，妈妈是一位可以帮助到人的人。
我们是彼此的引导者，风，一直围绕在我们周边，循环着，螺旋上升中。
611【风的能量】小时候看蓝天，看夜空，看月亮星星，看白云彩虹，听大风呜呜跑过，是孩子体验美的重要方式。
【写作马拉松】和孩子一起感受大自然，写几句话或一首小诗（形式不限），送给大地或太阳、水、风。
早餐的时候，
妈妈：儿子，送我几句话，包含大地，太阳，水和风。
儿子：《舟夜书所见》里面有句---微微风簇浪，浪就是水，里面还有微微风。
妈妈：哇~~我太喜欢了。那还有大地和太阳，你再想一句话。
儿子：早上，我出门上学，走在大地上，大地就是地球，没有地球，没有引力，我们就要飘起来了。你看，太阳离我们很远很远，可是它给我们阳光，靠的太近就会很热很热。突然，下起了狂风暴雨，好大的雨啊，被狂风吹走了，留下了清新的空气。
妈妈：太赞了。你把大地，太阳，水和风都结合起来了。所以，大地是承载万物的，太阳是照耀万物的，水和风是流动着的无形的载体，赋予我们流动的能量。谢谢你，我的儿子。
孩子天然有着信手拈来与万物连接的能力，真好，就这样长长久久。
5）结语
愿以我精进努力地知行
帮助每一个妈妈和爸爸
帮助每一个家庭
帮助每一个孩子
获取焦虑、紧张和痛苦的滋养
打开大地、太阳、水和风的能量
自渡渡他，由内而外
开启家合时代
愿世界和家庭更美好
-----by 渡渡鸟
