有些人是比较内秀的，有些人是比较张扬的，无论是谁，其实都是一个真实的自己。我们通过阅读去了解一个陌生的世界；我们通过行走，去感受自然的力量；我们通过感知，体验当下的自己。行走在前行的道路上，保不准会遇到一些坎坷，但是迈过去了，也就风轻云淡了。
在某一时刻，真的很想去做点什么，但又不知道能够做些什么，于是就在这样的纠结中产生。从而错过了最佳的选择时期，但是对于我们来说，任何一个时刻，当自己能够读懂自己，能够明白自己这一生想要干什么，那么为时不晚。我们去追寻着光，虽然一时追不到，但是努力向前走，必定有抓住的那一天。
不少来访者也有这样的困惑，我有很大的心理问题，总是会出现抑郁症状，而且想要把这个抑郁症状给消灭掉，却一直消灭不掉。所以这样的困惑让自己一直头疼不已，感到一种失落和悲伤。于是自己陷于情绪的漩涡，在里面无法自拔。
对于咨询师来说，如果能够更早去了解来访者的病症，可能会更好一些，比如在来访者初期产生抑郁症阶段，就能够及时进行干预，也许来访者后期就不会产生抑郁症了。但是没有如果，所有的一切安排都是最好的安排。在这个阶段，遇上了对方，遇上了彼此，那么就成为了咨询和求助的关系。在这样的关系中，需要如何去进行一段奇妙的抑郁症治疗，这是咨询师要思考的问题，也是来访者需要考虑的问题。毕竟共同目标是一致的，咨询师帮助来访者，来访者寻求咨询师的帮助，一起解决来访者的心理问题：抑郁症状。
来访者经常会出现一种脑回路：我的这个抑郁症治不好了，我这一生都会因为抑郁症状而被拖垮了。自己这一生真是倒霉呀，为什么抑郁症会降落在我的身上？这种悲观式的抱怨其实让来访者陷于更大的痛苦之中，虽然暂时的抱怨可以缓解抑郁症状，但是持久的抱怨，必定加重抑郁的症状。
作为咨询师来说：如何帮助来访者减轻抑郁症状，这是咨询师的主要责任和主要任务。那么当来访者的抑郁症状越来越严重，甚至无法进行痊愈了，怎么办？咨询师这时候的价值观很重要，咨询师的咨询理论框架更加重要。
咨询师可以和来访者说：别担心，就算你的抑郁症一直好不了，但是我会一直陪伴在你左右。我相信你的抑郁症状肯定会好，因为我有这样的自信。其实这样的一种价值理念在于给来访者传递一种信息：自己的抑郁症状虽然比较严重，但是会好的，就算不好，携带着过一辈子，至少还有一个心理咨询师在陪伴着自己，那也是值得的。
其实咨询的方式和方法有很多种，每一种咨询方法面对不同的抑郁症患者会发挥不同的效果。也许有一天，这位来访者突然顿悟，自己的抑郁完全是因为自己的私欲造成的，何为自己的私欲？总是在思考着自己的得与失。这种得失之间，其实就是一种权衡和较量。
当我们看到一面镜子在眼前时，保不准会上去照照镜子；但是当镜子蒙上一层灰尘时，难免会用毛巾或者双手把灰尘擦去，当擦去的那一刻，也许就是能够照亮自己的脸庞或者全身的。那么抑郁症状也是如此，它就是灰尘，咨询师和来访者一起努力把它擦去，心明眼净，抑郁症状自然得到康复。
咨询师在给予来访者信任式陪伴，也是在给予来访者信心和力量。抑郁症的缓解，咨询师一个人努力不行，得需要来访者的一起合作才可以。
