#读虚舟《复盘》#笨笨部落共读
读书进度：第七章 第149—162页
过好了今天，就过好了一辈子
1、跟今天做朋友
人生是由每一天构成的。一切的工作、学习、成长的具体动作都需要“今天”落实。我们要做到日拱一卒，日日不断，持之以恒，就好积少成多。
2、一日一生
一日一生就是以“一日”为中心去安排自己的一生，珍惜每天的“缘”，感恩度过每一天。
每天坚持一件事，追寻“一日一成果”“一日一善行”“一日一创意”“一日一作品”。只要你在每天的生活中抓住“从我做起”，每天有目标，并以这个目标而努力就行。
一日一生的活法
我们可以给自己定自己的日课：早起、早读、读书、交流、打扫、运动、磨炼、复盘、留白等九件事，获得属于自己的每日成功。
1、一日之计在于晨，早睡早起，早起读书、写作或学习。
2、每天清晨，读书半小时，能让自己精神饱满，能量满满，灵感不断。读书最好是出声读，确保眼到、口到、耳到、心到。
3、日行万步路，夜读十页书。
4、你能走多远，取决于你与谁同行，我们要选择高手同行，他们可以当我们的导师。
5、人生最难事，弯腰甘当扫地僧。
打扫实际上也是在扫除心上的灰尘，把心打扫干净，能量和智慧才能显露出来。
6、运动能分泌多巴胺和去甲肾上腺素，保持适当的运动可以让我们更好地享受生活。
7、倾注燃烧般的热情、持续付出真挚的努力才能打开智慧宝库。每一天都要极度认真，在每天的工作和生活中，每个时刻我们都要全力以赴、拼命奋斗。每天要付出不亚于任何人的努力
8、世事洞明皆学问，生活是最好的老师，每一天的生活中都隐藏着很多学学问和智慧，等待我们去采撷。
向生活学习的方法就是复盘。
9、一天当中，给自己留一点时间，什么也不做，发发呆，任时间自由流淌，用缓慢的节奏、正念去滋养自己的内心。
