2024.07.03 大同 星期三 小雨 （28℃/15℃）
（简书日更261天/总日更1351天）
如果我们洗碗的时候，满心想着接下来要去喝的那杯茶，或者说想赶紧加入朋友们的聊天，又或者赶紧去看一部喜欢的电影，你就会急急忙忙地要把碗洗完，好像它们很令人厌恶似的，洗碗本身就变成了一件令人厌恶的事情。
享受，专注过程，大概是这样的意思，态度要专一，注意力集中发在一件事上感受。
比如我跑步骑车的时候就会想着结束后吃点什么，就一直想着练后餐，不够专注于当下的运动。
所以说，发心很重要，什么样的心态决定做事的喜/乐，而不是事情本身。
你给自己的人生创造了一件令人厌恶的事情，而这件事情实际上是你人生的一部分。
这句话太震撼了，令人讨厌的事情，是我们自己创造出来的，而它也正是人生的一部分，于是，我们亲手创造出了一段令人讨厌的人生，改写人生的路径唯有二字——正念！
正念，就是活在当下，活在当下就是享受每一个当下，是的，每一个当下，没有分别心的享受每一个当下。我知道完全做到这些并不容易，庆幸的是，我们已经体验到一部分正念的快乐了！
洗碗还是那个洗碗，在因缘际会下起心动念发生了改变，心猿意马，“意”不在此。
从洗碗变成想和朋友约会，从“享受”变成“愤怒”，你给自己的人生创造了一件令人厌恶的事，但没有人知道，这件事也是我们人生的一部分。
遇到任何问题，都让自己的身心收敛到体内，让自己专注当下很重要。
从更宏大的视角来看，自然界不谈强弱，只谈适合。强弱是人类的概念，自然界考验的则是延续能力，比如兔子一定弱，老虎一定强吗？
老虎成为濒危物种，兔子却很少有绝种的危机。在亿万年进化过程中，多少“强者”早已湮灭。人类也只是进化中的须臾。
你要是一直往上盯着，永远都有比你优秀的人，那样你永远都是最差的一个。如果世界上只有一种花，就不好看了，世界上只有一种人也是没意思的。
每个人的性格都不同，遇到的事、人生机会都不一样，怎么能要求自己和别人完全相同呢？别人有优点，我也有自己的优点啊。
对待生命，我们不妨大胆些，因为终究要失去它。
做任何事情都要专注，这样才能感知到所做的事情。减少悲伤过去，减少奢求未来，现在做好一件事，不晚。
