七大关键原则
一、处理好和自己的关系——真实的对待自己
1）写复盘日记
询问自己的目标是什么，结果是什么，在执行过程中遇到了什么问题。只有直面自己的问题，才有可能解决问题。
2）跟五年前、后自己的对话
跟五年前的自己对话，看看自己有哪些地方做的不够好，有哪些梦想和目标还没有实现
跟五年后的自己对话，发掘自己的梦想与目标，问问自己想成为什么样的人？
3）不要轻易对标超级高手
很多大神走上神坛，不仅仅是因为能力，很大程度上是能力、运气、背景的综合因素，普通人很难望其项背
选错了对手，你会非常痛苦
二、处理好自己跟别人的关系——人并不是一座孤岛
1）永远主动
在人际关系中，尽可能掌握主动，主动认识，主动推进关系，主动表达善意与好感，而不是永远等待别人迈出第一步
2）别害怕被拒绝
被拒绝也没有关系，那可能只是对方还没敞开心扉，或者暂时不是推动关系的好时机。不要担心在社交中遇到压力跟挫折
3）适当分享情绪
主动把自己的喜怒哀乐，分享给你有好感的人。人的关系不是在理性中取得进展的，而是在故事、情绪、利益中取得进展的
三、管理好自己的能量——让自己成为强大的人
1）不要养成逃避的习惯
有些事情是你的责任，你逃避的一切，都会换个形式回来找你，与其逃避，不如直面困难，逐渐就有所长进了
2）认真对待自己的欲望
好好想想自己渴望什么，愿意为了什么而奋斗
深植内心的欲望，才是你奋斗的最大动力，与其每天用鸡汤激励自己，倒不如想想自己到底渴望什么
3）主动选择自己的生活
你可以自主选择自己生命里的人和事，把消耗自己能量的干掉，多跟能量共振的人来往
你不是完全被动接受生活，你也有选择的权力
4）舍弃80%不重要的事情，尤其不要关注太多社会新闻
训练自己的专注力，把有限的能量放在最重要的事情上
四、管理好你跟世界的关系——你跟世界是一体的
你跟万事万物，世间众生，都是这个世界的一个细胞，所以应该对一切保持悲悯、善意。不要伤害任何人，要在力所能及的情况下帮助别人，早晚有一天，你对世界的善意，会以你意想不到的方式回馈你
五、管理好你的主动权——你是世界的核心
对一切事情主动点
对一切发生在你身上的事情，都负有责任
对一切本该发生却没有发生的事情，一样富有责任
六、管理好自己的勇气——勇气是一切力量之源
你应该勇敢的面对自己的本心、欲望、恐惧、难题
七、学会清醒自主——调整状态，顺势而为
真正聪明的人，不是反复横跳，也不是一条路走到黑，而是在坚持原则的基础上，不断动态调整自己
十条干货
1）主动停止随大流
开始在一些小事情上打破常规，比如躲避高峰出行，比如在超市人少的时候购物，比如学会用不常用的手吃饭，偶尔选择一条不熟悉的路散步
2）锻炼勇气
想出一件有价值，但有点畏惧的事情，硬着头皮做一次
3）学会戒断媒体
那些经常传播负能量，动不动就阴谋论的账号，不要去关注。因为太多事情跟你没什么关系
4）寻找自己的人生榜样
遇事可以想一下，你的偶像会如何处理。榜样将会是你人生的指明灯
5）活在现实世界
多跟朋友约饭，约咖啡，甚至是逛书店，而不总是在网上冲浪
6）拒绝别人的愚蠢要求，不要为别人的愚蠢而付出代价
7）请求建议
找到一个你信任，也愿意给你建议的高人，请他就你的问题给出建议
8）尝试30天
任何有意思的事情，都可以先放下担心，去尝试30天，哪怕后来回归原样，哪怕是很小的尝试，也没什么
9）跨界学习
学会一个跟工作完全不相关的事情，哪怕是围棋、象棋、外语。你会发现里面的某种思维，有一天能够帮到你
10）现在就行动起来
哪怕是犯错，也不要在纠结、焦虑、犹豫中浪费时间
