夏天来了，避免不了要穿裙子，露出柔嫩肌肤。可是皮肤不白也是很大困扰，小编从小全身的皮肤就是黑黄黑黄的，父母的皮肤也都不白。一直以来不断地在网上搜索美白的方法，无论是网友推荐的，还是大S推荐的，还是朋友流传的偏方，我就是把自己当成了小白老鼠。现在虽然没有“A4纸”那么白，但也算是白人了。小编是个很懒的人，用的方法都是简单可行，材料容易买到的。下面小编就把自己所试过的效果最好，见效最快的方法推荐给大家。各位姐妹们，不用再走弯路了~~
首先，是内补：
1、柠檬水。早晨起床，切两片新鲜柠檬，用温开水泡一下，就可以带到办公室去喝，两片就可以喝一天。前段时间早春，太阳不大，所以不存在喝了柠檬水感光，会更黑的问题。这个大家要记住，太阳大的时候，白天就不要喝柠檬水了。现在太阳大了，可以每天下班回去吃过晚饭，大概7点多的时候泡一大杯喝，能够满足一天的需求量了。
总之要变白，就要静下心来鼓励自己，自我暗示，每天坚持做一点东西，哪怕是养成每天喝柠檬水的习惯，满足感和成就感也是很大的。
2、杏仁粉冲牛奶
每天睡前，热一盒蒙牛的高钙低脂奶，温热的时候，倒进杯子，杯子里是杏仁粉和蜂蜜。ps很重要的一点是：不管是柠檬，还是蜂蜜，都要用温热的水或者牛奶来冲，不然事倍功半！杏仁粉就是超市买的磨好的那种，加上蜂蜜冲牛奶，非常好喝，杏仁粉的香味和奶香很诱人！牛奶+蜂蜜是最佳搭配，牛奶千万不要加红糖，两者是相克的。
3、银耳羹
每天睡前1小时，泡几小朵银耳。然后睡觉前，倒进电饭锅，加冷水冰糖红枣。这是最基本的搭配。也可以加木瓜，加强版的，还有把冰糖变成红糖的。早上起床，就可以吃了。不仅可以美白，还很细滑哦！！
4、蜂蜜薏仁水
薏仁在头一天晚上熬好，先大火煮开，再文火熬个半小时，什么都不用加，就熬一大碗水的分量就行了。如果喜欢还可以加点红枣。然后就关火，等它放在那，就可以睡觉啦~~早上起床，开半分钟的大火，薏米水就温热了，然后倒进杯子，加蜂蜜，喝掉。味道不错的哦，蜂蜜润五脏六腑，清除体内垃圾，薏米排毒排水，你会觉得整个人都轻松了呢~如果熬薏米水的时候加了红枣，还有补血的效果~
5、薏仁百合水
一小锅水加一小把薏仁，先泡1-2小时，因为薏仁很硬，然后煮，先大火烧开，然后小火，煮到薏仁软软的，汤水有一点点白，大概也就是20分钟左右就可以了。汤水一点味道都没有，很好喝，也可以加点蜂蜜。每天都喝一大碗，一周就明显白了，皮肤也细了很多。但是介于每个人身体不一样，所以还是建议大家每天喝一碗，喝两周就会看见明显的效果了。
6、薏仁牛奶
看过《下一站，幸福》的都知道里面那个白白的女二号，“悦己”杂志里面有一段对她的采访，问她皮肤白皙的秘密。她说，小的时候外婆总给她打薏仁牛奶喝，所以皮肤才这么白皙，现在她也会喝，喝一个星期，脸上的小斑点会淡很多。研究了一下制作方法：先将薏仁（也还是一小把就好不用太多，太多的话牛奶会变的很稠）泡两、三个小时，然后用搅拌机，把牛奶和薏仁都倒进去，打匀，然后拿到锅里加热就好了，也就小火5、6分钟就行了。千万不要用豆浆机，因为牛奶会扑出来。用打好的薏仁粉（前提是生薏仁打的粉）煮牛奶也可以，时间当然也是5、6分钟。
7、水果：樱桃，西红柿，苹果
最好每天都要吃，多多的吃。大家千万不要小看水果的力量，要是不想喝薏仁，又不放心VC片，可以吃这三样水果，效果也很好，尤其是樱桃。
其次，是外用的：
1、蜂蜜面粉
一份蜂蜜＋三份面粉，搅匀，敷15-20分钟，洗掉。一次用完，就能看到一点效果，面粉的美白效果真的不能小视了。
2、牛奶
把牛奶往身上抹，一点点的抹，大概也就15分钟，身上的牛奶干了，就洗掉。这个方法见效有点慢。两周里每天都洗，会看见效果。推荐的原因是洗完很滋润，在滋润的基础上，效果就是亮亮的白。还可以尝试“牛奶+橄榄油”，“牛奶+珍珠粉”。
3、精油，精华液
柠檬精油加在乳液里，或者是泡澡，当然最好是泡澡，能很快的变白，只是要避光，避辐射，有点麻烦。大家也可以在网上找一些，便宜的精华液，擦擦手臂和腿，夏天容易晒黑的地方，能很快的白回来。
4、胶原蛋白
胶原蛋白的美白功效不强，会有变白的效果，是因为皮肤变好了，所以，希望肤质变更好的MM们可以试一试。
5、美白针
美白针，它并不是表面上大家理解的，并不是单纯的一支针，它也不会让你打一次就白了，真正的美白针是需要各种药物组成的，正确使用方法是静脉点滴，一般来说正规的美白针，一疗程需要使用十次，在一个多月的时间完成注射，美白针能让全身皮肤白里透红，淡化黄褐斑，改善亚健康。
日本【铂金美白针】是来自日本的非常高效的一款美白针，因其显著的功效，被业内人士称之为“魔鬼美白”。一般美白针需要1个疗程以上才能有美白的效果，而铂金美白针一疗程10次，1次6支，支支都有美白功能，而不是单一只有VC的输液。6支针剂相辅相成，兑250ml生理盐水，3天一次，1~2月内打完，一般只需3-4次点滴就可以有一定的美白效果。而且，铂金美白针比其他普通款美白针，多了保肝和保护卵巢的药，使用起来更加安全健康。
所以要记得：只有懒女人，没有黑女人（非洲人除外）。按照上述的方法快快行动起来吧！
