20240609
1 第一百六十二课 我仍是上主所创造的我
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a“我仍是上主所创造的我”这句话背后隐含的力量是非常非常强大的。因为这个力量来源于灵性、实相。实相是无坚不催的，是不受任何威胁的。
在真相里面你会认识到，你跟弟兄是一体的，如果你仍是上主所创造的你，代表他也是上主所创造的他，所以如果你在这句话里面能够得救的话，你的弟兄一样，也能够得救。
这句话更深刻的含义就是，不管你创造出来的这个幻相世界有多么的真实，你对它的感受、感知有多么的真实，这些都不是真的，而且永远都不会是真的。
无论如何，你仍是上主所创造的你，你跟这个幻相世界没有任何关系，既不存在于里面，也不曾从上主那边跑出来。
身体自始至终都是一个幻相，所以身体的生跟死、健康与否，其实在奇迹课程看来都是完全不重要的。
全心地去接纳这句话～我仍是上主所创造的我，开始知道真实的你并不活在这个幻相世界，所以不管这个幻相世界看起来怎么样、不管有什么样的事情发生在你身上，对你来说都能够以完全没有恐惧的心去对待。所以“会感到安全无虞”，因为真实的你根本就不在这个世界里面，所以纵使它是无常的，也没有任何关系。
b这个礼物（上主的爱）是越给越多、永远圆满无缺、无限地分享。
上主的恩典你是白白得着（获得），并没有付出给上主什么，也不需要有什么一番艰苦的奋斗，这是一种无条件的拥有，无条件的给予跟接纳。
【幸福】是我们的天赋权利，只要我们不再给它设限，它一直都在！
c很多人会以为，他以宽恕的心境去对待一件事，或者以爱去对待一个弟兄，这个弟兄一定也会以爱回回来，但实际上这是不一定的，因为我们每个来到这个世界的人内在都有小我，小我天然是害怕爱的，因为小我在真正无条件的爱里面是没有任何存在地位的，所以很可能你给出的是爱，但是对方却报以攻击。
虽然你看到对面的弟兄可能要攻击你，但是因为你已经不把攻击、罪当真了，所以你看到的仍是他完美的实相。从实相的角度来看，你的弟兄一定是跟你一体的，而且他乐于如此，不会一再地透过分裂把你推开。所以“认你为弟兄”是在灵性的层次上面。
2 我们总会不知不觉掉到选择的困境中，认为选择很重要，认为会有一个选择是最好的。事实上，没有什么选择是最好的。并不是我们在选择，而是我们被因缘和业力所选择。你最终所选择的，总是正确的，因为那已成为事实，其他的选择被放弃了。接纳选择之后的结果，那种心态，才是最重要的。
每个人在任何一个时间点都在经历着他必须要经历的绝对正确的事。一切发生的，都不会有丝毫差错，因为那已经发生了。当我明白这一点，我会非常轻松地接纳生活中发生的一切。
结果不是任何人能预料和主宰的。谁能主宰因缘和老天？没有人能。除了接纳，我不知道还有什么是最好的祝福。
照顾好自己的心，让自己放松平安喜乐，做好自己，才是对自己对他人最大的帮助，最大的爱。而不是去自以为是的去操心他人，控制他人，所谓的“为他好，对他好”。
3 不存在疾病，一切都是被允许的。对待疾病，我会认为那是一种正常的身体变化。
对于疾病，相上该怎么治疗怎么治疗，但心里笃定安稳，“没有问题，不用恐惧担心，也不用逃避抗拒，一切都是该发生的，一切也都会被最好的解决的。
4 我们内在都有一个很害怕、很胆小、不敢做（面对）的自己，害怕这担心那，不敢表达，不敢说错话，不敢做错事，…。我们一路以来，都在玩一个克服的游戏，甚至我们都在压抑那个“害怕不敢“的自己。你觉得你必须永远得是对的，觉得你永远得是够好的。永远得不让别人失望，永远得是最强的被认可被羡慕的，得是最懂事的，先不说这样可能不可能，只说这样的压力得是有多大。
所以，放下这样的妄念贪求吧。放过自己吧。
承认和面对，以及接受和安抚这个“害怕不敢”的自己吧。让自己坦然的表达自己的“害怕不敢”，表达自己的真实感受吧。
无需评判，无需压抑，无需伪装。表达就是流动，让其流动起来，来之，往之。
我们不但拒绝接受和表达自己的恐惧，还推开它、抗拒它，于是痛苦便产生了。人越是不接受自己的恐惧，它便越伤害我们;越想抗拒，恐惧和痛苦便越大。
5 存在是宇宙在认识和经验自身之后达到的境界。其先后关系是这样的：认识——经验——存在。
展现你想成为的样子，向宇宙宣告你是谁（认识），坚持展现（经验）不要怀疑，你将收到宇宙的反馈（显化/存在）。
宇宙约定是祂会回应我们一切对自己的声明，而我们的约定则是有意识地经验和体验我们对自己的创造。
创造的过程：思维——话语——行动。
创造的过程始于思维（想），也就是观念、概念或者形象。人世间没有什么最初不曾以纯粹的思维存在过的东西。思维是创造的第一个层面。
接下来是话语。话语是被表达出来的思维。它是创造性的，向宇宙散发创造性的能量。
接下来是行动。行动是被经验的话语。话语是被表达的思维。思维是相聚的能量。
一个人的行动会真实的反映出，他是否真的相信他的话语。
你的行动会真实的反映出，你是否真的在践行你所相信的，你是否真的信任宇宙。
想（我是…）～按“我是…”来说“我是…”会说的话，～做“我是…”的行动～呈现出成为“我是…”。
