3月26日 周四 10:20开始

读前故事：这也是一本被N位朋友推荐但因为书名一直没有翻开的书，我是不太喜欢读工具类书籍的。一次读完一本书的行动，更适合去读一些工具类书籍，所以就有了这份缘份。这本工具类书籍有一点确实足够优秀，精简——没有废话。

我努力营造一个月有一天是可以进入无工作的状态，给自己一天清空或暂停的留白空间。我发现这对我来说还确实是一件比较困难的事情。看书的过程也会不自觉的想起工作中的事情或关于工作的创意。这是我第一次的尝试，期待下一次可以有进步，我相信从工作中跳出更有利于我调整状态和节奏！

《高效能人士的七个习惯》

第一章  由内而外全面造就自己

1、预期理论

2、思维模式

因为每个人的思维模式都是那么根深蒂固，仅仅研究外部世界是不够的，还要研究我们看世界所戴的透镜，因为这透镜（即思维模式）往往左右着我们对世界的看法。

改变我们看问题或思考问题的方式，才能改变我们自己，才能改变现状。

3、社会评价体系

我们常常受到周遭社会评价体系影响，我们用符合社会的固定模式的评价体系去看待人事物，就会导致我们以为那才是收获幸福和快乐的方式，殊不知，却是背道而驰。

3、幸福与快乐

我们所有人都追求幸福与快乐，但每个人的幸福和快乐的定义不同，获得幸福和快乐的方式也不同，所以我们不能用同一套标准或自己的标准去评判和要求。

4、内驱

自动自发的因素的作用要远远大于外在的影响。就是内驱力远远大于外驱力的影响。

5、道德与技巧

思维模式、各项技巧、多种能力……这些都是成功的要素，但并非主要。一旦我们品德有缺陷，就无法获得长远的成功。

6、思维模式

从小到大的成长环境和获取到的信息，影响着我们对这个世界的认知和思维模式

影响人的四项因素：认知-思维-态度-行为，实质性的生活变化还是要靠思维的转换

7、原则

我们不能打破法则，只能在违背法则的时候让自己头破血流。我们能做的就是顺应法则（原则）

一个人的思维模式或者地图越符合自然法则或原则，就越能正确而高效的生活

8、高效能

本书核心观点：以原则为中心，以品德为基础，要求由“由内而外”地实现个人效能和人际效能。

由内而外是从自身做起，从内心做起，包括自己的动机、品德操守和思维模式。

第二章 七个习惯概论

1、习惯

习惯对我们的生活有极大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。

人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。

2、效能

效能在于产出与产能的平衡，产出即生产出的结果，产能即生产的能力或资产。

第三章 习惯一：积极主动

1、消极被动模式

人们会因为基因决定论/心理决定论/环境决定论这三种社会地图受到条件左右，以某一种特定的方式回应某一特定的刺激。

2、积极主动模式

人的四种天赋：自我意识、想象力、良知、独立意志，积极主动的人面对外界的刺激，会根据自己的价值观来选择回应方式。

积极主动的人理智胜于冲动，他们能够慎重思考，选定价值观并将其作为自己行为的内在动力；而消极被动的人则截然相反，他们感情用事，易受环境或条件作用的驱使。

3、关注圈和影响圈

关注圈就是看一个人的时间和精力集中于哪些事物，对于关注圈内可以被掌握的范畴为影响圈。

积极主动的人专注于影响圈，他们专注于做力所能及的事情，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。

4、扩大影响圈

积极的做法是由内而外的改变，先改变个人的行为，让自己变得更加充实，更具有创造力，然后再施加影响，改变环境。

消极的人习惯于用“如果”，不客观的看待外界环境和问题；积极的人习惯于用“我可以”，从自身寻找改变外部环境或问题可能性

影响圈的核心就是做出承诺和信守诺言的能力。

第四章 习惯二：以终为始

1、以终为始

以你的人生目标作为衡量一切的标准，你的一言一行、一举一动，无论发生在何时，都必须遵循这一原则。牢记自己的目标或者使命，就能确信日常的所作所为是否与之南辕北辙，而且每天都向着这个目标努力。

2、两次创造

任何事都是两次创造而成，我们做任何事情都是先在头脑中构思，即智力上的第一次创造；然后付诸实践，即体力上的第二次创造。

积极主动谈的是自己是创造者，以终为始谈的是第一次创造。

3、个人使命宣言

以终为始最有效的方法，就是撰写一份个人使命宣言，即人生哲学或基本信念。

制订个人使命宣言必须从影响圈的核心开始，基本的思维模式就在这里。

我们要在这个影响圈的核心点来确立自己的愿景和价值观；利用自我意识检查我们的思维模式或地图是否符合实际、是否基于正确的原则/法则；利用良知来审视我们的才智和手段；利用想象力制定我们所渴求的人生目标，确定奋斗的方向和目的，搜罗自己使命宣传的素材。

4、以原则为中心

任何原则都有必然后果，遵从原则，后果就是积极的；忽视原则，后果就是消极的。

5、角色和目标

每个人都扮演着各式各样的角色，在撰写使命宣言时，不防分开不同的角色一一订立目标。

角色和目标能赋予人生完整的架构与方向。

在制定组织使命宣言时，一个重要的原则（再三强调）：唯有参与，才有认同。

第五章 习惯三：要事第一

1、独立意志

人类的第四大天赋，独立意志指的是做出决定和主动选择。独立意志是有效的自我管理的先决条件

2、要事第一

有效的自我管理就是要事第一，先做最重要的事情。

别让琐务牵着鼻子走：重要紧急的事务称为危机事务，这类事务会消耗掉大部分的时间和精力，每天的大部分时间在处理这类事物就有一种疲于奔命的状态：压力大、筋疲力尽、忙于收拾残局。

高效能人士总是通过花费更多时间在第二类事务上，以期减少第一类事务的数量。第二类事务包括建立人际关系、撰写使命宣言、规划长期目标、防患于未然等等。（人人都知道这些事很重要，却因尚未迫在眉睫反而就避重就轻）。

高效能人士脑子里装的不是问题，而是机会。他们不会在问题上浪费时间和精力，他们的思维模式是预防型的，总是能够防患于未然。

3、授权

避免指令型授权，而是责任型授权，责任型授权重点是最终的结果。他它人自由，允许自行选择做事的具体方法，并为最终的结果负责。这是能发挥杠杆效应的授权方式。

责任型授权的五个方面：预期成果、指导方针、可用资源、责任归属、明确奖惩。

第三部分 公众领域的成功：从独立到互赖

第六章 人际关系的本质

1、情感账户

人际关系是一项投资，人际关系也受产出与产能平衡的原则影响。

并且建立和维持人际关系是一种长期的投资行为。

2、人际关系的维护方式

六种情感账户的投资方式：

1）理解他们——了解对方的实际需要，然后据此给予帮助和支持；

2）注意小节——细节；

3）信守承诺

4）明确期望——一开始就提出明确的期望，让相关的每一个人都了解；

5）正直诚信

6）勇于致歉

7）无条件的爱——无条件的爱可以给人安全感与自信心，鼓励个人肯定自我，追求成长。

第七章 习惯四：双赢思维

1、人际交往的六种模式

利人利己、损人利己、舍己为人、两败俱伤、独善其身、好聚好散

双赢最在相互依赖环境中唯一可行的交往模式。不能双赢就好聚好散。

2、双赢思维的五项要领

1）双赢品德——诚信、成熟、知足

2）双赢关系——信任

3）双赢协议——共识

4）双赢体系——培训、规划、预算、信息、薪酬等

5）双赢过程——换位思考、问题共识、目标共识、寻找路径

第八章 习惯五：知彼解己

1、移情倾听

《非暴力沟通》，观察事实、体会感受、理解需求、了解请求。

2、心理空气

移情倾听本身就是巨额的感情投资，它能够给人提供心理空气，极具治愈使用。心理空气就是满足于人们渴望被理解、被肯定、被认可、被欣赏的需求。

第九章 习惯六：综合综效

1、合作激发人类最大潜能

综合综效就是发挥1+1大于2，综合综效的精髓就是判断和尊重差异，取长补短。

2、沟通三层次

1）低层次的沟通源自于低信任度，过程中双方处于自我保护、防御的状态，结果只能是赢或者输；

2）中层次的沟通是彼此尊重的交流方式，但为了避免冲突，双方保持礼貌，却不一定为对方设想，即使掌握了对方的意向，也不能了解背后的原因或动机，不能开诚布公，探讨更多的选择途径；

3）高层次的沟通双方彼此信任并且能够开放式的沟通，并奉行双赢的模式，努力寻找互惠互利的第三条道路。

第四部分 自我提升和完善

第十章 习惯七：不断更新

1、个人产能

习惯七不断更新就是个人产能，不断更新会优化和提升你的资产——即你自己。

自我提升的四个层面：身体层面、精神层面、智力层面、社会/情感层面

2、互相影响

积极主动——>以终为始的自我领导和要事第一的自我管理——>越是能从事越多的第二类事务的更新活动（即不断更新）——>越能理解他人——>越能找到综合综效的双赢方案——>越能改变七项习惯

3、螺旋式上升

不断螺旋式自我完善的上升过程，修身励志没有捷径，必须通过不断的学习、坚持、实践……再学习、再坚持、再实践……

七个习惯：

积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼知己、综合综效、不断更新

阅读心得：

人来到这个世界，最重要的使命也是最大的好奇心就是探索真理，而人一来到世上就遇到了各种现实的阻力，这些阻力会阻止、会打击我们寻找真理的欲望和行动，有的人退缩了活在无知中，有的人一生都在对抗从未停止和放弃。我猜想，这些所有的阻力和我们所有的对抗都是遇见真理的地图！

阅读体验：

今天是我第一次体验第三世界的一天——为自己营造一个完全自我的14小时，从工作中抽离出来把自己放进一个出神的状态！整个阅读过程并不顺利，自己总是从阅读的节奏中跳出，被工作拉到工作缠身的状态里。也说明我并没有把自己完整从现实世界抽离出来。容易被工作信号干扰或抓走！

我今天给自己安排了两个事情，一个是读书，另一个是写文章。下午我发现自己没有阅读完，是继续还是停止开始另一个事情，我选择了前者。这有些和我往常的选择不太一样，往常我会保持两个事情的推进，而今天我的决策取决于我告诉自己我更想要一个完整的结果，也不要两个同时有50%的进度事情状态。

我已经开始渴望下一次的“抽离式体验”——努力为自己创造一个全新的世界！