觉知一词是在接触昆达里尼瑜伽以后，听得最多的词了。一直以前大概是懵懂，流于形式。
持续40天奎亚体式三四套了，体式上没什么难度，身体的觉知也一点点的培养出来，但是总感觉缺一点什么，卡在哪里了那？
今天早课，以为六六老师不带早课了，5点半身体的觉知醒了，发现六六老师已经开始了。急忙开始跟随，有些浮躁，自责。结束后，我知道要给我按下一个暂停健。卡住哪里那？静静打坐催眠，看向更深内在，看到满身伤痕流血内在小孩，在忏悔她所有过往，向父母祖宗忏悔请他们原谅，原谅曾经的没有心灵觉知的过往。是的通过一套套奎亚体式，身体的觉知找到，身体健康富足快乐找到了，但是心灵的觉知在哪里？
打坐之后，认认真真的带着心灵的觉知，重新开始早课，浑然的早课悄悄启动，每个奎亚体式在灵性赋予下，对它体会更深。今天早课与过往是有区别的，是带着觉知做奎亚。心灵觉知能力是需要练习的，精进的，精进到生活里面，带着觉知的生活。早课结束后，对自己做了一个心理测试，题目是：你的内在小孩是那种类型。哈哈测试的结论蛮准的，朝着这个方向疗愈吧。
打坐思考之后，心灵的第一个觉知就是，要有一个慈悲心，说到这里，不得不说说周三晚上，参加的来自法国的Ram Singh的数字命理学公开课，Karam Kriya 是一门传承于Yogi Bhajan教导的科学，并支持到坤达利尼瑜伽的数字命理学，对于理解自我和世界的关系有非常大的帮助。
那一晚的公开课，是老公开车送我过去的，因为脚没有利索，不能开车。两个小时公开课，对于数字命理学感知是肤浅的，但是对于Ram Singh的觉知，哦这一刻应该是心灵的觉知，是显著的，我和他面对面坐着，有时直视他的眼睛，好像要看清他的灵，他讲的三个故事非常好，睿智的，不枯燥，这三个故事给了我太多的启迪，一个人首先具备慈悲心，耐心。看事物要把时间拉长放大，守着一颗慈悲心陪伴就好了，其中的当黄金链接曼陀罗时，感觉到瑜伽修行者的能力场强大，带领唱诵曼陀罗时，心灵宁静致远，老公（从不瑜伽不歌唱的）在房间外面等我，听我们唱诵时，他的感受是太美妙静谧，这就是瑜伽大师，这一刻觉知瑜伽在生活中，生活无处不瑜伽。公开课结束后，我和我老公一起和Ram Singh拍个照片，那一晚我们睡的非常好，我叫它天使睡眠。
这个周末，将要近距离接触感知另一位非常有力量昆达里尼瑜伽大师，明天早课是4点开启，由大师带领，在现场把心灵的觉知带到奎亚中，会有怎样心灵觉知收获那，去践行去体验，心灵的觉知。
