文：森林树
趴在沙发上刷了抖音快1个小时，才发现窗外已经夜色笼罩了。
偌大的房间，只有手机传出来一对父女的嬉笑打闹声，这是我关注很久的一个账号，不开心和开心的时候，都喜欢翻一翻。
我喜欢那里面传递出来的小家的氛围，逗比又有点看起来弱势的爸爸，麻溜又有点奶凶的妈妈，加一个鬼马精灵的女儿。我一直觉得幸福的家庭里的各个角色就应该是这样的：严母慈父性。
又扯远了。
7点半了，肚子还是空的。现在自己对付一顿晚饭，是没有太大问题的事，只是有时候还是会犹豫这其中的繁琐，但是买了蓝牙耳机，一遍在耳朵里听《奇葩说》或者樊登读书，就会在这个做饭吃饭中，增加一丝乐趣。
辣椒是小区里的蔬菜超市买的，不得不说，自从去年小区里多了这家超市后，我自己的饮食要健康太多了，我的饭桌上多了更多种类不同的绿色蔬菜。
从这里，就可以看出，其实一个人的身边的环境多重要，当我们降低做这件事的成本后，就变得容易多了。
炒的昨天的山药，还有一盘腊肉炒辣椒，不到半个小时，饭菜就上桌了，开着《奇葩说》，跑了茶，慢慢悠悠，自己做的饭菜还算合自己口味，从去年开始，受
朋友影响，慢慢吃得比较清淡。
一顿饭下来，收拾好碗筷，剩下的明天还可以带一顿，等所有结束，把茶端进书房时，已经8点30过了。
原本不到7点就能完成的事情，硬生生被我拖到了现在。
其实一开始打开抖音并没有想说要看那么长时间，但是常常是一位只玩了5分钟，一二个小时就过去了。
这大概不是我一个人的困扰。
恰好昨天看到一个大V回答一个二年级小学生如何处理自己喜欢打游戏耽误学习的问题，我觉得非常受用，甚至觉得老师回答的其实一生都要学习的作诗2原则。
原来，我们本性，我们处理事情的方法、原则，是在那么小的时候就应该被养成的，而我们很多成年人也未曾做到。
小朋友会被打游戏的事情耽误写作业学习的时间，跟我们刷手机耽误自己干正事的性质是一模一样的。
我们喜欢拖延重要的事，小朋友写作业，我们要写文章、做ppt，它们其实有共同点，就是都需要几种注意力，这消耗量很大，大脑也是趋利避害的，它面对困难任务，一样会有畏难情绪，所以选择抗拒、逃避，选择可以尽量轻松简单的任务去完成，比如看电视、打游戏、刷抖音。
但是只要我们起“先玩一会”的心思，结果一般来说，不会如期结束，不然也不有自己的开头场景，如果只是时间往后退，其实也没什么，但是大多时候我们会内疚、会觉得自己不够自律，甚至产生低价值，从而会让自己焦虑、对自己不满意。
这个结果，就有点讨厌。
大V给小朋友的建议非常简单，我一看，有醍醐灌顶之感。
他说，方法很简单，无论什么时候，该做的事情先做完，做好，之后再玩。
当我们高质量、几种精力完成应该要做的事情之后，会发现心情相当愉快，而这种高级的愉快，会让我们减少低级的诱惑力，让我们保持好习惯。
为什么只是顺序不一样，会有这么大的变化呢？
大V这样说道：虽然看起来做得事情一样多，但是结果大不一样。因为安排的顺序不同，性质就不同，先工作在娱乐，结果是工作娱乐两不误，但是如果先娱乐在工作，很有可能的结果就是工作娱乐两耽误。而学习好与糟，工作好与糟，人与人出差距，很多时候就是在这些小事上。
见微知著。
我最近非常喜欢用这个词，也是跟今年被《扫除道》迷到的原因，但是太多时候，我们不得不惊叹好习惯给我们带来的惊喜和收获。
想起来，我小时候就是一个先写作业，而后才去玩的小朋友，是什么时候我开始变的呢？
