一、孩子的小情绪，父母应该怎么应对——情商训练五个步骤

1.孩子的脾气来的快，来的突然

案例:老爹抱怨，本想做幸福老爹，反而招架不住孩子的突然的坏脾气，一会天堂一会地狱，

2.推荐书:培养高情商孩子

①作者:约翰格特曼，曾做过爱情实验室

②情绪管理训练型家长:情商是能力，需要后天的训练，家长是最好的老师。

3.情商训练五步

①觉察:

ⅰ  觉察并且重视孩子和自己的情绪:

先处理心情，再处理事情。。你发脾气的样子和孩子好像。

ⅱ 看到情绪背后的原因

忽视孩子的情绪，孩子感觉自己不被理解，需要回应。

情绪是用来沟通的:我说了很多遍你都不理解，我就用情绪让你知道这件事情有多重要。

情绪是本能帮助我们产生行动力。也让家长更了解孩子。

②机会

ⅰ  把握机会:把情绪时间当做增进亲密感机会

ⅱ 机会来了:帮助孩子未来怎么去面对类似的情况和情绪。

③倾听、认可

ⅰ 感同身受，倾听，接纳他的情绪。

否定孩子的情绪，情绪不会消失，只会让孩子更加怀疑自己，缺少自信。

ⅱ  当孩子情绪被接纳，他就会吐露更多，父母了解更多，就更有机会帮助孩子

④表达:帮助孩子表达情绪，为情绪贴上标签，命名

ⅰ 命名对大脑有安抚作用

ⅱ 让孩子知道有情绪很正常

ⅲ 例:我知道你生气了，是因为爸爸失约了

⑤解决:划定界限，让孩子自己解决

安抚玩情绪，需要理性解决事情。

例:限定红黄绿行为，哪些不行，那些可以。

二、爸爸如何参与情商训练——家庭冲突对孩子的影响如何减少

1.父亲参与力，更能激发情商潜能。

①妈妈更多是照顾者的角色，比较安静的做事情

②爸爸活动量大，刺激活动。

例:亲亲抱抱举高高，孩子可以体验好紧张，好害怕，好开心的感觉。

2.爸爸如何参与

①从妈妈怀孕开始参与:

关注妈妈的情绪，更愿意去抱孩子。理解另一半的不容易，养孩子是两个人的事。

②陪伴参与孩子的日常生活:孩子会不经意透露他的心声。

例:早饭聊天，参加孩子的生日派对&不是让孩子陪你去打高尔夫球

③不缺席孩子的日常生活（即使父母分开）:多关心孩子的心情

ⅰ 避免夫妻吵架:孩子对父母的相处模式很敏感

3-6个月的宝宝:孩子对紧张的气氛有反应，心跳加速，脸转过，扭动身体。

6个月熟睡的宝宝:父母吵架，孩子的压力荷尔蒙也会上升。

ⅱ 分开后更糟糕的:相互抱怨

心平气和的分开，比总是矛盾更好。

3.夫妻相处破坏模式——婚姻杀手

①批评:人生攻击。

例:没出息没本事

②轻蔑:瞧不起，不屑

我们看别人的方式由自己决定。看到对方好的地方，给对方全面合理的评价。

③防御:跳起来，抵抗

放下抵抗，坦诚沟通。

④筑墙:冷战。冷战比吵架更严重。

4.注意重点:

①不要把孩子当武器。

②不要让孩子在中间传话。

③冲突解决的时候要让孩子知道？——大人有矛盾，到最终有解决办法。

④父母关系紧张，可以找到其他可支持社会网络。

例:其他叔叔阿姨，学校老师。

三、孩子暴脾气的来源——需要哪些提升和帮助

1.积极合作式解决办法——推荐书单:《暴脾气小孩——易怒小孩新方法》

2.暴脾气的小孩:

①父母认为:暴脾气小孩就是故意找麻烦的。

例:生日会上的蛋糕

②家长需要改变观念:

ⅰ  错误想法

父母认为可以做到，就是孩子不做:故意捣蛋，吸引注意力，试探、挑战大人底线，有预谋的控制大人行为。

后天形成:就算改变教养方式也没办法改变——爷爷奶奶宠惯了，缺少管教需要管教一下。

ⅱ  孩子不是不愿意做好，只是没能力

缺乏灵活性，变通行很差。计划性很强，固定思维方式。

没办法忍受挫败感，情绪反应较大。

孩子的心声:如果我有能力我就去做了，我现在不知道怎么做才发脾气。——需要父母帮助养成习惯。

③培养能力

ⅰ 执行能力:大脑聚焦及思考能力

从一个情况转到另一个情况的执行能力。

例:吃完饭&上学着急要迟到，下课打闹&上课安静

ⅱ语言能力

理解表达自己的能力，帮助孩子说出情绪。

ⅲ 情绪管理能力

ⅳ 认知灵活能力:认定一个方法，就一直下去。

ⅴ 人际交往能力:理解别人意图，察言观色能力

3.怎么做:

①仔细观察孩子，找到导火索——有固定模式，提前做降温。

例:等人无聊，饿了，困了。

②积极合作式解决方法——做孩子临时的大脑皮层

ⅰ  将心比心，换位思考:积极回应，并问为什么呢？

ⅱ  鉴定问题:立场讨论转移到想法讨论。了解孩子的想法，说出自己的想法。

ⅲ  邀请:让孩子想一个办法&帮助孩子思考，让孩子做出一个选择

四、如何执行B方案——提高暴脾气孩子的情商

1.三种方法abc

①强制法——孩子的行为有危险的时候。

例:在马路上发脾气，红灯

②积极合作解决法——孩子的情绪开始加温，意识到不对

③放弃，合作——孩子已经失控

2.如何更好执行

①预做准备——提前了解孩子的引爆点

例:饿了，困了，精疲力尽

②发挥同理心，将心比心，表达理解——共情

被理解，杏仁核会更容易安静下来。

③鉴定问题

ⅰ  找到行为背后的原因

问孩子原因。

帮助孩子说出原因，给出一两个原因:帮助孩子表达情绪，说出情绪。

急救话术:我需要等一下，我不知道怎么说，这跟我想的不一样。

ⅱ 父母表达自己的想法

④邀请合作解决

ⅰ 对孩子说:你觉得该怎么办——双赢

ⅱ 父母想几个办法，让孩子做选择——

ⅲ 孩子方式不适合，要告诉他:你的方式你会开心，但有人不开心

3.案例解决:吃饭&打游戏

①共情:我知道你特别不想停下来去吃饭

②鉴定问题:你是快要过关了不想停下来？爸爸妈妈希望全家人一起吃饭。

③邀请解决:

接下来怎么办？你跟我一起想个办法。

提出解决办法:现在洗手就吃饭&再玩5分钟

4.为什么不能用暴力解决:暴力只会让下次情绪失控来的更快。受挫折累积到下次失控。

五、不知道这些事，之前的胎教都白做了

1.推荐书单:《让孩子大脑自由——大脑科学家教你如何养出聪明宝宝》

2.怀孕做什么

①胎教没有科学依据

②怀孕期间

ⅰ  怀孕5/6个月，需要安静的成长环境，产生神经元

ⅱ 6个月以后产生突触，开始对外界敏感

ⅲ 最后一个月可以听到外面的声音，出生后听到可安心

③爸妈是孩子大脑的建筑师:大脑83%需要在出生后完成

后天对于孩子很重要，要到20岁才能完成

④注意四件事

ⅰ 刚好的体重:母亲的体重刚好

ⅱ 合适的营养:叶酸，脂肪酸

ⅲ 避免压力

压力过大抑制孩子大脑神经发展

对胎儿最好的爱，就是“让妈妈心情愉快”

影响智商，运动能力和注意力，影响压力反应系统改变孩子脾气。

ⅳ 多运动

做运动分泌:大脑神经生长因子

母亲越健康，孩子越健康——.最好的运动是游泳

3.孩子出生，夫妻关系对孩子的影响

①父母关系对孩子有很大的影响:

子宫都会有感觉，出生更受影响

孩子出生后头一年，夫妻之间敌意是增加的。

②孩子进名校的方法:回家爱你的太太