2024.3.5第5天
一:身体功课:
1.晨练50分钟
2.站桩6分钟
3.举火烧天8分钟
4.平板支撑1分钟
5.美容操5分钟
二.觉察日记
事件：近段做工作，有疑问的都先问下对方，结果检查出不少错误出来。以前是基于懒，怕麻烦，不想沟通？反正犯嘀咕不确定时也会闷头做。
情绪：平静
想法：坚持早起晨练
满意部分：锻炼了左手
调整部分：
三:优势墙【语言训练】
1.大宝做到的：早起（做到）
2.二宝做到的：读书（做到）
3.先生做到的：为我赚钱（爱我）
4.我做到的：晨练（做到）
四：每天做自己喜欢的事
唱《我心永恒》两遍
2024-3-5每日一醒静是那么美第505天
