该如何克服紧张呢？第一，要自信。树立自信心是战胜胆怯退缩的重要法宝。胆怯退缩的人往往是缺乏自信的，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑。自己都不相信自己，又让别人怎么信你呢？所以应该经常这样想：别人能做成，我也能做成，别人能做好，我也能做好。当然，我们不能盲目自信。在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，敢于迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。第二，积极与人交往。这是克服紧张胆怯的一个比较好的方法。因为有些人直率，有些人胆大，有些人豪爽，有些人文雅，有些人温和……所以在交往过程中，不仅要认真倾听别人的意见，也要大胆的发表自己的看法，久而久之，就会不自觉的受一些影响，不仅会学到一些知识和经验，积累一些人脉，还会使你的性格有所改变。第三，注意肢体语言。肢体语言就是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。美国心理学家阿瑟.沃默斯认为：只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。比如：经常面带微笑，走路抬头挺胸，与人谈话时身体前倾，与人见面时友善性的握手，对别人赞同时欢快的鼓掌等等。长时间的积累，在别人眼里你就是一个自信、亲切、随和的人。这将会使你获得友好的回报：陌生人也不在那么可怕了。
克服紧张的三个有用的方法！
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