什么是自律
自律，近似于自我管理或自我控制，是人有意识地管理自己的思维和情绪，决定哪些事该做，哪些不该做。
而该做之事通常都是人们不愿意做，但长远来看会对人生产生积极的影响的事情。即自律需要你做那些无趣但有用的事情。所以，自律其实就是对每天所做之事进行选择的过程。
自律精神，并不是与生俱来的能力。它处理好与自我的关系，需要知道对自己来说什么是最重要的。
缺乏自律精神的原因是缺乏做事情的动力。那缺乏做事情的动力，又源于没有渴望实现目标，做事没有形成惯例或常规，要么就是目标太大而无法实现。
自律的重要性。
自律可以驾驭自己的情绪。
情绪就想一头未被驯服的野兽，它横冲直撞，随意任性。有时情绪高涨，能帮助人们事情朝自己的目标猛跑几步。但更多时候，这头怪兽会喜怒无常，沮丧难过，人在它的操纵下，疲惫懒惰，总想及时行乐，早把自己的长远目标忘在了九霄云外。
自律等于自由。
首先说明，真正的自由不是想做什么就做什么。想玩手机就玩手机就玩手机，想放纵情欲就放纵情欲。这是让自己沦为欲望的奴隶，被囚禁在别人创造的规则世界里而不自知。而自律帮助自己选择自己最值得去做的事情，持之以恒形成习惯，从而创造了自己制定规则的自由国度，在其中任你翱翔。
如何做到自律
自律首先源于习惯的养成。让自己自发性地，自动性地去做对自己重要的事情，而不需要大脑去做决定。
赋予做事情以重大意义。
人们做事情，都需要动力。赋予所做事情以重大意义就是做事情的动力，
感恩之心
设定目标
1. 对自己忠实。
2.做情绪的主人。
3.专注。
4.连贯性，持续性。持续性能让你的进步更快，
5.强度。
6.坚持不懈。
7.灵活性。
