潇水日签：新习惯

培养新习惯，不靠毅力，靠方法 —— 蚂蚁

培养新习惯的四个步骤：

第一个步骤，明确的提示你大脑该做什么事情了；

第二个步骤，接收到信号后立马去做；

第三个步骤，做完以后得实物上的奖励；

第四个步骤，刺激大脑，熟悉这样一个回路。

参考文章：蚂蚁《培养新习惯,不靠毅力,靠方法》

最后编辑于：2017.12.07 05:34:59

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