2024.7.18 星期四 晴
今天是早起熬汤第473天，又是挥汗如雨的一场练习。练习结束后身上很多汗水，衣服也湿了，感觉很难受，但练习时却很舒服。汗水会流到垫子上，会让皮肤很滑，根据去年夏天熬汤的经验，这应该是最热的时候了吧。这感觉还真是跟去年夏天一样，全身都被汗水浸泡的感觉。前两天无意中在日历上看到节气“大暑”，是夏天最热的一天，而且就在几天后。我又向后翻了一下日历，果然“大暑”后面就是“立秋”。感觉天气就要慢慢凉快下来了，夏天也到了尾声，我该珍惜这该死的高温，出汗出到洗澡的感觉，但练习感受让我刻骨铭心。
今早练习状态很好，感觉体式更深入了。经历过昨天的那番挣扎，今天的练习态度异常端正，没有什么多余的小动作，没有多余的呼吸。也是因为足够的专注，才有好的练习感受。回想以前那些练习感受不好的时候，似乎都不够专注，至于哪个是因哪个是果我也不清楚，也许互为因果吧。
我曾问过自己一个问题：如果练习没有进步，还会练习吗？我的答案是：会。但这只是理想状态，或者说是我将来要达到的境界。至少现在，我知道我达不到，我还是会追求进步，不管是体式的进步，还是身体和心理上的变化。规律不间断的习练，状态有好有坏，有进步有退步，退步大多是因为自己的不稳定造成的。不稳定包括练习中的不稳定和生活中的不稳定，而不稳定分为短期和长期，短期的不稳定可能会带来暂时的退步，长期的不稳定则会慢慢趋于新的稳定。所以进步和退步也是相对的，每个人对进步和退步的认知不一样，而在熬汤中，怎么定义进步和退步尤为重要，这将决定我练习的结果，是进步，还是退步？
