标题：人们常常下定决心“不改变”-百日打卡第3期之DAY8〈被讨厌的勇气〉岸见一郎
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001 阿德勒心理学认为，生活方式是自己主动选择的结果，是你自己主动选择了自己的生活方式。
当然并不是有意的选择了“这样的我”，最初的选择也许是无意识的行为，并且在选择的时候你再三提到的外部因素，也就是人种，国籍，文化或者家庭环境之类的因素也会产生很大的影响，即便如此选择了”这样的我”的还是你自己。
也许你之前并不了解自己的生活方式，而且也许你连生活方式这个概念都不知道，当然谁都无法选择自己的出身，出生在什么样的国家，什么样的时代，有什么样的父母，这一切都不是自己的选择，而且这些都具有极大的影响力，你也许会有不满，也许会对别人的出生心生羡慕。
但是，事情不可以仅止于此，问题不在于过去，而在于现在，现在你了解了生活方式，如果是这样的话，接下来的行为就是你自己的责任了。无论是继续选择与之前一样的生活方式，还是重新选择新的生活方式，那都在于你自己。
002 人无论在何时，也无论处在何种环境中都可以改变，你之所以无法改变，是因为自己下了不改变的决心。
如果一直保持现在的我，那么如何应对眼前的事情，以及结果会怎样的问题，都可以根据经验进行推测，可谓是轻车熟路般的状态，即使遇到点状况也能够想办法对付过去，另一方面如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情，未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦，更加不幸的生活在等着自己，也就是说即使人们有个人不满，但还是认为保持现状更加轻松，更安心。
003 要想改变生活方式，需要很大的勇气，而阿德勒心理学就是勇气心理学，你之所以不信，并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏勇气，可以说是缺乏获得幸福的勇气。
004 虽然我不太喜欢作者这么绝对的表达方式，但是读着简洁的文字与聊天式的对白，还是引起了我的思考🤔，因为我能想到它对的一面，比如自己曾经想过离开北京，但是只是出去看了看，没有真正踏出过行动，虽然不是特别喜欢这里，可是我对这里已经很习惯了，这里有我的家人和朋友，有熟悉的住处和工作，去到一个新的城市我不确定自己能不能适应，要去寻找新的朋友，也会觉得有些心里压力，这些未知与挑战使我退却，从这个角度来说，我觉得是缺乏改变的勇气。
它让我思考我还在做着什么不想改变的决定，晚上想到了好多过去的物品，比如一些很旧的不怎么看了的书，摆件，穿了好多年的衣服等等，我尝试过一段时间断舍离，扔过一些东西，轻松了很多，但是还是有好多东西没扔的，思考的时候我把去年的台历和一搭不用的纸，快递盒子等零碎的东西扔了，心里略微轻松了一些。
我觉得扔掉可见的物品是简单的，丢掉内心的那些自以为的回忆，情结，伤害感觉要难一些，我想起来姬哲老师说过 想象心里的压力是一件穿在身上的衣服，然后轻轻的把它脱掉，不再把它当作压力，但是我还是会觉得内心有压力，渴望能得到获得幸福的勇气，一点一点来突破！
